俗話說：“讀萬卷書，不如行萬里路”，雖然你可能花許多心力挑選適合的兒童學(xué)習(xí)教材，或是打造合適的學(xué)習(xí)環(huán)境；但是如果要行走天下，走出戶外體驗生活，孩子更不能缺少的，是一對強健又靈巧的雙腳。更重要的，是擁有一雙好的學(xué)步鞋，能夠陪伴孩子的足部成長茁壯。

從建立社區(qū)開始，就有很多爸媽私聊，詢問到底該怎么選孩子的第一雙鞋？既然這么多人在問，那么不如今天就一次把我們的選鞋方法大公開！

春季了，或許你正在考慮幫學(xué)走路的寶貝買一雙鞋。那么今天我們就來談一談，到底該如何選學(xué)步鞋！

要讓小孩的足部順利發(fā)展，最重要的大原則是什么呢？最適合腳部發(fā)展的狀態(tài)，其實就是保持赤足（光腳）。什么？難道他們的意思是，鞋子都不要穿，才是最好的？

光腳，才是孩子最好的學(xué)步鞋

是的，別懷疑。如果可以的話，我會推薦讓孩子的腳盡量維持天然。這意思是說，在不會受傷的前提下，孩子能夠不穿鞋子就不穿。因為對于尚未發(fā)展的足部來說，任何限制都是過多的限制。

因此，當(dāng)孩子在家的時候，你可以讓孩子盡量赤腳。如此一來，孩子的腳步能夠與地面第一線接觸，肌肉可以直接地獲得刺激，因此得到更多的訓(xùn)練機會。冬天如果怕冷，也可以穿防滑襪，但是我就不那么建議在家的時候穿拖鞋，這樣可能會失去寶貴的學(xué)習(xí)機會！

其實只要環(huán)境許可，盡量讓孩子在戶外也光腳，增加接觸地面的機會。然而并不是所有的戶外都安全，有些地方就不得不穿上鞋子。所以我們必須要選擇能夠兼具順應(yīng)自然發(fā)展，又不失保護(hù)作用的一雙好鞋。

不過，我們首先要來了解一些選鞋的錯誤觀念，來談?wù)勥x鞋中最容易遇到的四大錯誤觀念。

四大錯誤觀念：厚鞋底、硬鞋底；高筒鞋；具有足弓設(shè)計；買大一號的Size

厚鞋底、硬鞋底 → 錯誤

你可能會認(rèn)為鞋子應(yīng)該要挑選厚鞋底、硬鞋底，并且認(rèn)為足夠厚的鞋底，才能在孩子跑跑跳跳的高強度活動中，吸收足夠大的沖擊。

但是，保持光腳就是為了讓孩子能在不受限制的情況下，充分地發(fā)展。過多的保護(hù)反而是不太適合的。

我們身上每一個部分的肌肉，其實都遵循著‘用進(jìn)廢退’的原理。有適當(dāng)?shù)卮碳ず湾憻挘拍荛L出強壯有彈性的肌肉，更能夠面對未來的挑戰(zhàn)；如果我們太少使用肌肉，或是不讓它適當(dāng)?shù)亟邮芨鞣N環(huán)境刺激，那么它的適應(yīng)力就不會增加。

高筒鞋 → 錯誤

似乎以直覺來看，高筒的鞋子好像比較能夠保護(hù)腳踝，避免扭到。但這其實也是“過多的保護(hù)”了。高筒的鞋子不僅限制了腳踝關(guān)節(jié)的動作，變得無法在真正遇到狀況時及時做出反應(yīng)，更讓孩子足部的成長受到壓縮和限制。

我們要相信孩子的身體，是絕對能夠自己應(yīng)付絕大部分的狀況！

具有足弓設(shè)計 → 錯誤

“我不想要孩子未來成為扁平足，所以要穿有足弓設(shè)計的鞋子！”事實上這是一大誤解！孩子在成長的過程中，其實有蠻長一段時間，會自然地呈現(xiàn)扁平足的狀態(tài)。因為小朋友的肌肉尚未足夠強壯，雙腳的許多骨骼、肌肉和組織都還是很柔軟的狀態(tài)，所以孩子的體重自然就會把腳壓平，呈現(xiàn)扁平足。

莫急莫慌莫害怕，這種情況下所形成的扁平足，會在孩子稍微大一點以后自然地改善，不會持續(xù)到長大成人。大概有80%的小朋友，在超過5歲以后，他就會恢復(fù)具有足弓的型態(tài)。因為他腳底的肌肉變得比較有力，已經(jīng)可以好好地支持自己的體重了。

所以我們不需要在挑選鞋子時，再挑有足弓設(shè)計的鞋子。這樣反而會影響腳足弓的發(fā)展，造成后續(xù)的問題！只需要找平底的鞋子就好了。

買大一號的Size → 錯誤

最后，再提醒一個最常犯的錯誤，就是很多大人（特別是長輩）會幫孩子挑選大一號的鞋子。因為孩子成長地非常快，經(jīng)常需要換鞋，有些人就覺得，那不如先買大一點的Size好了。

但是，這個觀念其實非常地不好。鞋子跟衣服不一樣，衣服買大了一號頂多穿起來晃蕩；但是鞋子買大了，會讓孩子的腳在行走過程中，腳在鞋子里面不斷地滑動。

小朋友腳的肌肉都還沒發(fā)展完全，而且還有很多的組織跟關(guān)節(jié)沒有生長完全，當(dāng)腳不斷地在鞋子里頭滑動時，會造成里面的一些結(jié)締組織受傷，導(dǎo)致腳的發(fā)展會有一些不可逆的問題，這真的非常嚴(yán)重！

了解以上這些容易犯的錯誤之后，我們就一來看看，究竟要如何挑選好的學(xué)步鞋呢？

挑選學(xué)步鞋原則：

鞋底選擇柔軟、薄底

低鞋筒

平底，沒有特殊足弓設(shè)計

能穩(wěn)定包覆腳背

大拇指前方留下約1公分

材質(zhì)最好能透氣

雖然六個原則看起來好像有點復(fù)雜，但其實只要你了解了前面的四大錯誤，就已經(jīng)掌握了原則。

首先，優(yōu)先挑選柔軟且薄底的鞋底，它能夠讓腳底感受到各種地形變化。甚至剛學(xué)站的小孩，最好就只穿薄到只有一層皮的鞋底。

再來，選擇鞋筒較低，不會限制腳踝活動的鞋子；還要確保鞋底沒有多做足弓的設(shè)計，這種足弓支撐設(shè)計會讓孩子的腳步反而在不自然的情況下成長，未來可能會有更多隱憂。因此，最好選擇平底的鞋子。

除此之外，鞋子的腳背需要完整固定地包覆。最好選擇柔軟的材質(zhì)，才能順應(yīng)孩子的腳型，把腳背完整地包起來；盡量也選擇可以調(diào)整松緊的固定方式，如此可以確保孩子在活動之余，腳不會在鞋子里頭滑來滑去，或松脫出來。

特別提醒一下，如果你幫孩子所選的鞋子，是用黏扣帶固定的話，那么優(yōu)先要記得挑選面積較大的黏扣帶，一片足夠大的黏扣帶才能夠黏得緊、黏得牢。

再來就是鞋子的大小，既然不能夠選太大的鞋子，那要多大呢？孩子在試穿鞋子的時候，在腳跟貼緊后，你可以捏一捏孩子大拇指的前方。只要在這個部分留下大概1公分左右的空間，就是可以的Size。

最后一個，因為小朋友的腳蠻容易出汗的，鞋面最好是選擇能夠透氣的材質(zhì)。那么最透氣的材質(zhì)，當(dāng)然就是真皮了。如果允許的話，可以優(yōu)先選擇這類型的材質(zhì)！

以上就是選擇學(xué)步鞋的六大秘訣，祝福你的孩子也可以踏出穩(wěn)健的第一步！