眾所周知女性懷孕的過程是比較漫長的，而且非常不易，尤其是孕媽媽臨近分娩時(shí)也需要承受著很大的痛苦，隨著國家二胎政策的全面開放，也有很多女性表示堅(jiān)決都不愿意再懷孕生子了，倘若在生第一胎直接生雙胞胎，那就兩全其美了，相信這也是很多家庭的愿望畢竟孕媽媽生雙胎，還能少受一次罪。

我們都知道女性每個(gè)月只會(huì)排出一顆卵子，只有在極少數(shù)的情況下才能排出兩顆或者多顆卵子，所以想生雙胞胎那就比較困難，其實(shí)在備孕期做好這三件事或許也能幫你如愿，一起來了解一下吧。

女性每月只排一顆卵子，怎樣生雙胎？做好這3點(diǎn)，或許也能如愿

1、促進(jìn)女性排卵

其實(shí)想要生雙胎那就需要多囊卵巢，并且兩個(gè)卵子能夠成功的與精子結(jié)合形成兩個(gè)受精卵，而受精卵通過輸卵管之后在子宮里著床成功，這才預(yù)示著成功受孕這樣孕育出兩個(gè)胚胎也就是雙胞胎，所以在平時(shí)女性想要排出多顆卵子，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yq/hyff/20121007_228154.html" title="促排卵" class="innerlink" target="_blank">促排卵的食物，在平時(shí)也要積極的鍛煉身體，提高自身素質(zhì)，注意營養(yǎng)均衡，少吃油膩刺激辛辣的食物，飲食要清淡，這樣有助于促進(jìn)女性卵子排出，提高懷雙胎的幾率。

2、提升男性精子質(zhì)量

其實(shí)女性想要生雙胞胎，除了多排卵之外，男性的精子也同等重要，這是由于卵子排出之后與精子結(jié)合形成受精卵在子宮成功著床，才預(yù)示著成功懷孕，如果男性的精子質(zhì)量比較弱，活躍度不強(qiáng)，存活率低，即使是女性排出兩顆卵子也不能成功的與精子結(jié)合，那就白白浪費(fèi)了機(jī)會(huì)，所以在平時(shí)男性也要多注意鍛煉，多吃提高精子質(zhì)量的食物。精子的質(zhì)量高了，那么當(dāng)卵子排出之后才能提高與卵子結(jié)合的幾率，從而提高受孕率。在一定程度上也能夠提高生雙胞胎的幾率。

3、提高卵巢能力

女性的卵巢以及子宮都是孕育卵子以及胚胎的地方，所以將這兩個(gè)器官保護(hù)好才能夠更好的孕育生命，倘若是子宮和卵巢在平時(shí)受到了不利的影響，那么就會(huì)影響到卵子的發(fā)育以及胚胎生長的環(huán)境也會(huì)直接影響到卵子的質(zhì)量，尤其是女性過了30歲之后，年齡的不斷增加，身體的各項(xiàng)器官也會(huì)開始走下坡路，尤其是卵巢的功能也會(huì)下開始下降，分泌的雌激素就會(huì)減少，從而影響到生育能力下降，所以對(duì)于那些想生雙胞胎的女性來說，在平時(shí)要提高卵巢的能力，保護(hù)好卵巢功能。

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