懷孕后，有三種食物孕婦要少吃，不然肉全長自己身上了。如果孕婦常吃這3種食物的話，肉全長自己身上了，可別做這傻事。

1. 重口味的食物

懷孕后，孕婦的口味都發生了很大的變化，其中很多孕婦的口味都變重了，喜歡吃一些咸的、辣的食物。其實整個孕期的飲食我們都建議以清淡為主，要是吃的太油膩的話，孕婦也容易長肉。如果孕婦想吃重口味的，偶爾吃一兩次沒關系，但是不要經常吃。不然很可能會引起便秘、上火，還會使體內的毒素排不出去，長期堆積形成胎毒，影響胎兒的正常發育。

2. 高熱量食物

其實不光是對孕婦來講，任何人經常吃高熱量食物的話，都會導致體重增長太多，其中最具代表性的就是炸雞、薯條等等。孕婦的飲食應該講究科學、合理、營養，像這類食物要少吃。很多事物本身其實是含有很高的營養價值的，但是在經過高溫油炸之后，食物中本身的營養成分就流失了，最后只剩下高熱量、高脂肪了。但是這些高熱量和高脂肪對胎兒的發育沒有什么好處，最后只會導致孕婦的體重增長，肉都長在自己身上了。

3. 含糖量高的食物

大多數的女性都喜歡吃甜食，像各種蛋糕、點心、冰激凌等等。這些食物中的糖分含量比較高，我們是不建議孕婦常吃的，主要的原因有兩個。一個是孕婦吃這些甜食的時候，其中的熱量也比較高，很容易變成脂肪堆積在孕婦的身上，導致孕婦變胖;還有一個就是孕婦攝入糖分太高的話，就會使得血糖升高，這樣會加重腎臟的負擔，很可能會引起妊娠糖尿病。而孕婦患上妊娠糖尿病的話，對自己的健康不利，同時也會影響胎兒的正常發育。