喝青汁減肥后反彈嗎

可能會

如果靠喝青汁減肥后就馬上放縱自己，既不運動又亂吃東西的話肯定是會反彈的，其實任何一種減肥方式都有可能反彈，而且青汁也只是作為一種輔助減肥的手段，減肥最重要的還是要少吃多運動。

青汁怎么喝最好

1.普通人群

每天1-2袋(3g-6g)，配合飲食調整用量;

2.亞健康人群

每天2-3袋(6g-9g)，根據飲食及生活作息增加用量。

飲用方法：

用50℃以下的溫涼開水沖調，因產品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效，所以溫水有助于發揮功效。飯前、飯后，或2餐之間都可以飲用。

如何科學減肥

1.運動

想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。

4.要堅持

不管是做什么都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。

健康小貼士

喝青汁減肥后反彈嗎這篇文章就為大家介紹到這里，不管是哪種減肥方法，最重要的都是要堅持，如果不堅持的話是不可能減肥成功的，這時候也不能怪某些產品不好用，要反思自己是不是不夠努力，才會導致減肥不成功。