懷孕是一個非常漫長的過程，為了孩子的健康，需要注意的地方很多。胎兒畸形就是目前許多夫妻關(guān)注的問題之一，那么目前有哪些方法可以降低胎兒的畸形率呢。今天小編就帶大家一起來了解一下吧。

保證精子和卵子的質(zhì)量

俗話說治標治本，對懷孕來說標和本就是精子和卵子的質(zhì)量了。

不好的精子、卵子相結(jié)合不僅可能導致胎兒畸形，還可能引起胎停育、宮外孕等風險，增加早產(chǎn)率和流產(chǎn)率。

提高精子和卵子質(zhì)量的方法也有很多，首先要注意給它們足夠的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)，微量元素，維生素，等都很重要。

其次要給它們舒服的生存環(huán)境，舉例精子來說，精子的適宜溫度在34℃～35℃之間比人體體溫略低，如果精囊超過這個溫度那么肯定會使精子的畸形率、存活率降低，影響備孕。

保持最佳的身體狀態(tài)

尤其對正在備孕的女孩子來說，好的身體真的太重要了。

不好的身體一方面會影響受孕質(zhì)量，另一方面在受孕之后胎兒也會因為媽媽的身體問題出現(xiàn)這樣那樣的事情。

身體不好就意味著經(jīng)常吃藥，是藥三分毒，大人可能平時還沒有太大的感覺，但是對于尚在腹中的胎兒而言，他們可是對藥物非常敏感的。

如果在用藥上出現(xiàn)問題，而當時又急于去備孕，那么這時候藥物大概率會傷害到受精卵，引起胎兒畸形的概率是非常大的。

及時補充葉酸

葉酸，即維生素B9，一種水溶性維生素。可預防胎兒畸形，準媽備孕期間服用葉酸可預防85%的神經(jīng)管畸形。

飯前飯后均可食用，準媽每天攝入400μg左右葉酸為最佳。另外萵苣、菠菜、西紅柿等蔬菜都含有葉酸，孕期可以多吃哦~

最后，好孕氣從好的準備開始，祝愿所有夫妻都能誕下健康可愛的乖寶寶啦。