加點花椒

花椒是常見的廚房調味料，其實花椒本身也有驅寒的功效，用花椒泡腳可以祛除里寒，扶陽氣。

花椒在中醫(yī)里還有活絡經脈的作用，把它與熱水泡在一起，可以加速血液循環(huán)，促進睡眠。

花椒本身也有殺菌、消毒、止痛的作用，用它泡腳對治療腳氣、腳臭、汗腳都有一定的幫助。

做法：取50克花椒，加一臉盆的水，水燒開后加熱15分鐘，水變溫后直接泡腳即可。如果想重復利用，可以用紗布將花椒包裹起來，煮水后拿起來晾干，可以重復使用2、3次。

加點艾葉紅花

除了用花椒泡腳，品品姐還會將艾葉和紅花一起煮水泡腳，能夠驅走寒氣，溫暖子宮，緩解痛經，對存在手腳冰冷、痛經、月經不調的女性非常有益。

體質虛弱的人常用艾葉紅花泡腳還能提高人體免疫力，對預防感冒也非常有幫助。

做法：取艾葉20克、紅花20克，加入一臉盆的水，大火煮沸15分鐘，水變溫就可以泡腳了。

三伏天泡腳注意事項

1、21：00泡腳最好

晚上9點左右是腎經比較衰弱的時期，此時泡腳有利于活血、補腎，還能使全身放松，促進睡眠。

2、水溫40~45℃為宜

夏季和冬季泡腳水溫不一樣，夏季泡腳水溫不宜過高，水溫在40~45攝氏度，比人體體溫略高一點即可。

3、15~20分鐘即可

泡腳的時間也不是越長越好，身體虛弱的人泡腳時間過長還會導致暈厥，泡腳時長一般在15~20分鐘為宜。