花椒是常見的廚房調味料,其實花椒本身也有驅寒的功效,用花椒泡腳可以祛除里寒,扶陽氣。
花椒在中醫(yī)里還有活絡經脈的作用,把它與熱水泡在一起,可以加速血液循環(huán),促進睡眠。
花椒本身也有殺菌、消毒、止痛的作用,用它泡腳對治療腳氣、腳臭、汗腳都有一定的幫助。
做法:取50克花椒,加一臉盆的水,水燒開后加熱15分鐘,水變溫后直接泡腳即可。如果想重復利用,可以用紗布將花椒包裹起來,煮水后拿起來晾干,可以重復使用2、3次。
除了用花椒泡腳,品品姐還會將艾葉和紅花一起煮水泡腳,能夠驅走寒氣,溫暖子宮,緩解痛經,對存在手腳冰冷、痛經、月經不調的女性非常有益。
體質虛弱的人常用艾葉紅花泡腳還能提高人體免疫力,對預防感冒也非常有幫助。
做法:取艾葉20克、紅花20克,加入一臉盆的水,大火煮沸15分鐘,水變溫就可以泡腳了。
1、21:00泡腳最好
晚上9點左右是腎經比較衰弱的時期,此時泡腳有利于活血、補腎,還能使全身放松,促進睡眠。
2、水溫40~45℃為宜
夏季和冬季泡腳水溫不一樣,夏季泡腳水溫不宜過高,水溫在40~45攝氏度,比人體體溫略高一點即可。
3、15~20分鐘即可
泡腳的時間也不是越長越好,身體虛弱的人泡腳時間過長還會導致暈厥,泡腳時長一般在15~20分鐘為宜。
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