長期失眠的危害是什么
2019年07月24日 16:26閱讀次數：342
正常的睡眠依賴于人體的“陰平陽秘”，即陰陽平衡。長期失眠會有很多危害，那么長期失眠的危害是什么？
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面容變老
失眠會大大降低生活質量。醫學研究表明，偶爾的失眠會造成第二天身體疲倦和動作不協調;長期的失眠會令年輕女性出現面色灰黃、皺紋增多等早衰現象，也會出現注意力不集中、記憶出現障礙和工作力不從心的情況。
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引起失眠的原因
失眠的人多由于外感外邪引起：
1、吃了煎炸肥膩的食物引起食熱擾胃;
2、生活沒有規律、工作壓力大等使得肝郁化火;
3、勞累后會造成心脾兩虛、氣血不足;
4、久病肝腎陰虛，使心神不安，陽不入陰而致陰陽失調，便會失眠。
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