備孕期間可以吃咖喱飯嗎

少吃

備孕期間適當吃點咖喱飯是沒什么關系的，但是要注意不能吃太多，因為咖喱是由各種香料調配而成的一種醬料，適當吃一點沒什么關系，吃太多的話對身體是不太好的。

吃咖喱注意事項

1.咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制，吃太多會刺激腸胃，引起便秘，所以不宜吃太多。

2.咖喱吃多了容易上火，所以體質燥熱的人最好是不要吃。

吃咖喱的好處

1.咖喱能促進血液循環，達到發汗的目的。

2.美國癌癥研究協會指出，咖喱所含的姜黃素具有激活肝細胞并抑制癌細胞的功能。

3.咖喱還具有協助傷口愈合、預防老年癡呆癥的作用。

4.咖喱可以改善便秘，有益于腸道健康。

5.咖喱的主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。

備孕期間注意事項

1.戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。