宮寒會影響減肥嗎

會。

如果沒有宮寒的話只要不是懶宅，除了特殊體質的人是不會很容易變胖的。有些女性就是因為有宮寒才導致了肥胖，特別是腹部的肥肉長了幾圈也減不掉。

俗話說“百病起源于寒”，足以見宮寒的影響有多大了。所以如果宮寒想要減肥，還是先調理好宮寒再減肥，這樣才會事半功倍。

宮寒為什么會引起肥胖

宮寒顧名思義就是子宮溫度比較低，熱量不足機體就會囤積脂肪來維護自身的身體機能。脂肪就需要充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

重的話還有可能伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等這些癥狀。但是如果此時減肥的話更是加重了宮寒,陷入了惡性循環中。

宮寒減肥注意事項

1.要科學減肥，不要追求快而節食。要減肥還是盡量注意多鍛煉。配合平時飲食清淡規律。少吃油膩的。不吃零食宵夜。當做備孕的一個過程即可。

2.可多運動和泡腳增加體內陽氣，改善胞宮寒癥。在夏季不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。可用塑陰美調理，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如如紅棗，枸杞，桂圓，花生等。

3.建議不要選擇藥物或節食減肥，這樣會使身體免疫力下降，可以適當的增加體育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規律作息時間，調整飲食結構。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。