直接在腫痛處揉壓是最簡單也是最直接的一種按摩方法,具體方法是:
以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反復揉壓數次,直至腫塊柔軟為止。
位置:
乳根穴位于人體的胸部,當乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙。
手法:
用食指與中指并攏,在乳根穴按180下,以感覺到酸麻為度。
位于兩乳頭連線的中點,屬于任脈,是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位,三焦與胸腺相絡,可參加機體的細胞免疫,為衛氣的表現形式之一。
側推法也是一種比較簡單的按摩方法,具體手法是:
按摩右側乳房時要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反復20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。
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