1、富含維生素A的食物
維生素A具有滋潤、強(qiáng)健肌膚等功效,對皮膚瘙癢有較好的緩解效果。常見的富含維生素A的食物有南瓜、菠菜、胡蘿卜等,孕媽媽可適量多吃。
2、富含維生素B族的食物
若孕婦是因感染導(dǎo)致皮膚瘙癢,如真菌感染等,可多吃粗糧來緩解不適。因?yàn)榇旨Z中含有較多的維生素B族,可改善真菌感染。
3、富含錳的食物
有不少人是由于體內(nèi)錳不足而出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀,因?yàn)殄i在人體中物質(zhì)代謝過程中有氧化促進(jìn)的功效,能提升人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用,能減少有害物質(zhì)對皮膚的傷害,有助于減輕并治療皮膚瘙癢的癥狀。富含錳的食物有西紅柿、瘦肉、大豆、紅薯、蘿卜、芝麻、粗糧等。
1、當(dāng)皮膚騷擾時(shí),可以輕撫,而不能用指甲使勁抓癢,這不僅容易抓傷皮膚,還可能造成感染。
2、孕婦應(yīng)經(jīng)常洗澡保持身體清潔衛(wèi)生。洗澡時(shí)水溫切忌過高,否則容易將皮脂過度清除。此外盡量少用堿性較強(qiáng)的肥皂,最好選用中性或弱酸性的沐浴露,這會減少對皮膚的刺激,能夠有效防止皮膚變得干燥從而引起瘙癢。
3、孕婦的日常飲食及生活作息都要有所注意。飲食應(yīng)該營養(yǎng)均衡、清淡爽口,應(yīng)多休息、多喝水,避免食用辛辣刺激性食物。
4、日常穿著應(yīng)寬松,并選取透氣材質(zhì),避免呆在潮濕、悶熱的環(huán)境中。尤其是夏天身體容易出汗,因此要經(jīng)常洗澡以保持皮膚的干爽舒適,洗澡以淋浴為宜。冬季應(yīng)避免穿毛料材質(zhì)的衣服,這種材質(zhì)容易刺激皮膚從而致使皮膚瘙癢。
5、女性在懷孕期間應(yīng)慎重用藥,尤其是含有激素、刺激成分的藥品更要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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