孩子要避開的傷腎食物

1.零食

很多孩子喜歡吃辣條、薯片、棒棒糖、蝦條……輪樣換著吃，幾乎替代了正餐。事實上，零食中的含鹽量十分高，食鹽攝入量過多，會使尿液中的蛋白質濃度上升，使患腎病的風險升高，而且很多“三無”零食含有各種添加劑，長期攝入會增加腎臟負擔，誘發慢性腎臟病。

2.燒烤

燒烤的誘惑不論大人還是孩子都很難抵御。燒烤食物都偏燥熱，加上辛辣的調味料，使人“上火”，還會損傷胃腸道，增加腎臟負擔。

3.飲料

市面上的碳酸飲料主要成分包括碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、食用香精。為了保證碳酸飲料的口感，大量的糖分必不可少。糖分攝入過多，就會導致肥胖。肥胖是高血壓、Ⅱ型糖尿病的重要危險因素，可引起慢性腎衰竭，甚至尿毒癥。

孩子養腎要避開哪些誤區

誤區一：清淡飲食等于不吃鹽

很多家長一聽到醫生說要給孩子清淡飲食，就認為不吃鹽就是清淡飲食，因此在孩子的食物中一點鹽都不放，事實上，清淡飲食不是不吃鹽，而是要適量。控制鹽量不是一點不放，而是要樹立“控鹽”意識。

誤區二：清淡飲食等于不放油

不少家長認為菜里不放油就是護腎，其實不然，食用油的營養價值還是很高的，尤其是植物性食用油。若長期不吃食用油會導致脂溶性維生素的缺乏、能量攝入不足。對于孩子養腎來說并不是一件好事。

誤區三：清淡飲食等于吃素

也有些家長認為，清淡飲食就是少吃葷菜肉類，只能吃蔬菜和水果。事實上，孩子如果一味的吃素，將會導致蛋白質的缺乏，使身體出現精神不濟、體力下降、免疫力低下等一系列身體不適的癥狀。若長期缺乏，會給健康帶來更大的威脅，加重腎臟負擔。

孩子腎臟不健康有哪些癥狀

1.尿中帶有泡沫。早期腎臟疾病的癥狀是會排出蛋白尿，蛋白尿的泡沫比較細碎，而且不易消失，家長可以通過觀察孩子尿中的泡沫判斷。

2.水腫。兒童泌尿系感染后，眼瞼和腿上會有水腫的跡象。家中發現孩子這些部位有水腫，一定要及時入院檢查。

3.尿量變化。孩子夜間排尿次數和尿量的增多是腎病的早期表現，如果睡前并沒有大量飲水，夜間排尿2次以上，有可能是腎臟出現問題，應到醫院檢查尿常規和腎臟功能。