同事小劉的弟弟前年由于夫妻關系不和離婚了，10歲的兒子昊昊跟著爸爸生活。爸爸由于工作原因不在孩子身邊，所以孩子跟著奶奶一起生活。

前段時間的一天下午，在學校的門口，媽媽提著一大包零食在校門口接昊昊放學，當昊昊看見媽媽的時候，高興得臉上立馬冷了下來，不愿意和媽媽說話，也不要媽媽送的零食，直接跑著回家了。

家庭破裂、父母離異讓孩子原本在最需要關愛的時候，得到的卻是傷害和心靈的打擊。這對孩子的心理健康方面一定會帶來很大的影響。

因為，作為離異的父母，應該怎么做，才能降低孩子的傷害，為孩子撐起一片愛的天空呢？

一、走出離婚的陰影，做拯救自己的“上帝”

因為某種原因離婚，分開后的單身爸爸或是媽媽，都會存在一定的精神上的痛苦

但是不應該把自己的負面情緒轉嫁到孩子身上，孩子不應該成為不幸婚姻的犧牲品。

所以父母應該清醒地認識到，只有把自己拯救出來，擺脫痛苦，才能更好地愛孩子、教育孩子。

“上帝為你關上了一道門，必然為你打開一扇窗。”即使是離婚了，父母不是還有孩子嗎？只要你是愛孩子的，就應該把自己的消極的一面清除掉，可以把重心轉到孩子的發展和教育上，積極主動地面對生活，為孩子撐起一片晴朗的天空。

二、不向孩子播種仇恨

絕大部分家庭到了離婚的地步，肯定或多或少地有互相傷害的時候。當夫妻雙方在爭吵的時候，千萬要注意一些話語，比如“你爸爸就是個騙子”、“千萬不要相信你媽媽”這些話。也許是父母的氣話，不但會讓孩子對人性，甚至對社會產生錯誤的想法。容易讓孩子對異性產生戒備心理，甚至有敵對的意識，這對孩子將來的婚姻有很大的影響。

因此，即使是離婚的一個人帶孩子，也應該給孩子樹立一個公正的態度，讓孩子擁有一顆平常心，不要讓仇恨的種子在孩子幼小的心里生根、發芽！

三、傳遞正能量，讓孩子在逆境中學會堅強

看過很多單親家庭的孩子因為自卑而隱瞞自己的單親身份。針對這一情況，首先需要家長調整好心態，不斷地完善自己，給孩子創造一個良好的生活環境和精神環境。用自己的陽光、樂觀、自信的態度來感染孩子。讓孩子知道離婚并不是孩子的錯，所以孩子不必自卑。同時注意培養孩子的心理素質，讓孩子真正地堅強、自信起來。

四、拒絕溺愛和過度嚴厲，不讓愛“失重”

離異后的父母往往對孩子有一種愧疚心理，覺得是自己的原因導致孩子得不到完整家庭的愛。從而給孩子更多的寵愛，甚至是溺愛，這對孩子的成長是不利的。

另還有一種情況是單親家長對孩子過于嚴厲，把自己對生活的全部希望都寄托在孩子身上，這給孩子造成很重的心理負擔，不利于孩子健康性格的形成。

所以，單親的家長對孩子的教育方面是注意端正自己的態度，過度的溺愛和嚴厲都是“失重”的。無論在什么樣家庭中成長的孩子，都需要適度的、科學的愛，這樣才能收獲到期待的回報。

五、讓孩子感到雖然父母離婚了，但“家”還在、愛還在

即使父母離婚了，家長也應該讓孩子知道，爸爸媽媽只是分開生活，但對孩子的愛一直都在，家也一直在。所以家長們應該抓住和孩子相處的一些機會，多與孩子進行交流、溝通。給孩子傳遞一些積極、樂觀的信息，不要說一些不利于孩子成長的話，比如：失敗的婚姻、現在過得不幸福等等。家長可以帶孩子一起參加有益身心健康的活動或親子活動，比如：旅游、體育鍛煉等等。

雖然夫妻關系離異了，但仍要盡力“扮演”好爸爸、好媽媽的角色，做一個大氣、有遠見的單親父母，讓孩子在穩定的、有愛的家庭環境中成長，盡最大努力把孩子培養成身心健康、有益社會的人。