吃左旋肉堿的禁忌
2020年06月23日 17:39閱讀次數(shù)：0
左旋肉堿是一種保健品，宣傳說其減肥效果很好，且綠色安全、無副作用，很多人會因此購買。但其實左旋肉堿也有一定的服用禁忌。下面一起來了解下吧。
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服用時間錯誤
左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時-6小時。因此對于已經(jīng)使用純左旋肉堿的人來說，服用左旋肉堿1小時以后，配合1-2小時的中等強度有氧訓(xùn)練，才有一定的減重效果。
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長期服用
長期服用左旋肉堿會增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險(左旋肉堿被人體腸道內(nèi)的細菌利用后會產(chǎn)生氧化三甲甲胺(TMAO)，這種物質(zhì)有可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化)。因此服用左旋肉堿應(yīng)采取又間斷的原則。人體自身可以合成左旋肉堿，一般人最好不用外服左旋肉堿補充。
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腎臟病患忌服
左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果是一定要吃的話，需要咨詢了專業(yè)醫(yī)生，了解是否能服用。
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