青梅酒每天喝多少為宜

每天喝一兩即可。

青梅酒雖好，但畢竟也是酒，含有一定量的酒精，喝多了不僅沒有養生保健效果，還會對身體不好，所以應控制飲用量，每天不超過1兩，且最好分兩次飲用，飯前和睡前各喝一小盅。

喝青梅酒有什么好處

1、調節腸胃功能

青梅有生津開胃、清神安睡的作用。青梅酒里面的成分有助于改善消化不良、食欲不振等狀況。臨睡前喝一杯梅酒，能夠促進血液循環，讓身體變暖，同時緩解精神壓力，讓你一覺暖暖地睡到早晨。不勝酒力的人可以兌點熱水喝，同樣有效果。且青梅中的兒茶酸能夠促進腸道的蠕動，對便秘(尤其是孕婦)和腹瀉有顯著功效。

2、解毒，防結石的功效

食物中的有害成分都是通過肝代謝、腎排泄。青梅中含有豐富的有機酸，有可以提高肝臟的解毒作用，且能預防脂肪沉淀在肝臟內，保護肝臟。青梅還有預防結石的作用。因其含有豐富的檸檬酸，而血液中的鈣質與檸檬酸結合后很容易溶解，因此，可減少結石的形成。

3、防老抗衰，美容養顏

青梅酒具有促進唾液腺中腮腺素的形成與分泌，腮腺素又稱為“青春荷爾蒙”，腮腺素可促進新陳代謝，延緩衰老，讓女性面色紅潤，肌膚光澤，使皮膚組織和血管趨于年輕化。

青梅酒飲用要注意什么

1、有胃病或者腸道疾病的人不可以喝青梅酒，以免加重腸胃問題。

2、青梅本身就是非常酸的一種水果，釀造成青梅酒之后，依然有很大的酸味，這對牙齒是有刺激的，牙齒不好的人應少喝或不喝，以免損害到牙齒的健康。

3、青梅酒雖然度數不高，卻也是一種酒，含有一定的酒精含量，在身體不舒服、咳嗽的時候喝青梅酒，可能會加重感冒的病情，因而有傷風感冒或者咳嗽的人，不宜喝青梅酒。