是快要生的征兆。
陣痛后孕媽媽有想要大便的感覺,可能是胎兒就要娩出的征兆,這時候不宜先去廁所,而是應先告訴醫生,查看子宮口是否已經開始張開,若已經張開則不宜去廁所。
1、改變自己的姿勢
比如說寶媽可以利用枕頭當靠背,讓自己斜躺在床上,然后將雙腿平放,放松自己的腰部和腹部,減少肌肉的緊張感,就能有效緩解疼痛。
2、按摩減輕疼痛
讓家人采取從上往下的順序,按壓腰部和背部,并且寶媽要保持在按壓時吐氣,放松時吸氣的呼吸狀態,幫助自己調節呼吸,也能夠緩解疼痛。
3、雙膝跪地姿勢
如果疼痛過于強烈,寶媽可以讓上半身趴在沙發上,或柔軟的椅子上,然后雙膝跪地,將屁股抬起,能進一步緩解痛感。
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