棕色脂肪是什么意思

棕色脂肪本來僅被發現于嬰幼兒體內，但在1990年代后期被科學家發現成人的體內也還殘留有少數的棕色脂肪。其組織內含大量的粒線體及UCP1，幫助燃燒白色脂肪來釋放熱能、維持體溫。

當棕色脂肪被完全激活時，產生的熱量是身體其他組織的300倍。每天只消耗兩盎司的棕色脂肪就能燃燒幾百卡路里，相當于做30分鐘的運動，大多數成年人身體里都有少量的棕色脂肪。

不過，很不幸的是，棕色脂肪也會隨著年齡增加而逐漸減少。所以進入30歲之后脂肪的分解、代謝就變得困難，皮下脂肪和內臟脂肪也容易堆積。

棕色脂肪的位置

1.在嬰兒身上

在嬰幼兒身上的棕色脂肪主要集中在后頸到上背部。

所以抱孩子的時候才會感覺到背部及頸部溫度特別的高，容易流汗。

2.在成人身上

成人身上的棕色脂肪主要存在于脖子后、鎖骨上方及腋下、腎臟周圍等部位。

你了解了嗎? 就是你身上特別溫暖、特別容易產熱的地方。

棕色脂肪的作用

1. 促進脂肪分解;

2. 穩定血糖、增強胰島素敏感度(有利于預防、改善和治療糖尿病);

3. 改善骨骼健康;

4. 促進脂聯素(抗炎、調節新陳代謝、預防糖尿病、延長壽命)分泌;

5. 促進鳶尾素(促進脂肪燃燒、提高胰島素敏感度、改善骨骼健康、促進肌肉增長、延長壽命)分泌