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按摩胸部
孕媽媽用手掌以畫圓的方式，輕柔地揉搓胸骨位置，也有助于緩解胸悶。但這個一定要注意不能敲打胸部。
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孕婦胸悶其他緩解方法
1、當感覺到胸悶氣短時，孕婦應該保持上身挺直，并且肩向后展開，這樣可讓肺部盡量擴展開，幫助吸收更多的氧氣，從而緩解不適。
2、胸悶時要放松再放松身體和心理，因為緊張以及害怕的心理只會讓你氣短的癥狀更加明顯。
3、開窗通風，呼吸新鮮空氣也可緩解不適。
4、孕媽媽睡覺時最好左側臥睡，并用枕頭墊高頭部，可避免出現胸悶氣短現象。
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