孕婦濕熱重如何調理
2021年03月01日 17:26閱讀次數：121
濕熱是中醫的一種說法，它雖然不是大病，但若是不調理改善會讓人身體不舒服。那么，孕婦濕熱重如何調理呢?
1
飲食清淡
油膩則濕重，辛辣則容易助熱，導致濕熱更盛，因此濕熱中的孕婦日常飲食應清淡，這樣還可以恢復由濕熱引起的腸胃不適癥狀。
2
適當運動
體內濕熱的孕婦一點都不動，陽氣會不足，加重濕熱，而運動過量會產生更多的熱，有助熱的作用，因此孕婦運動要控制量，建議每天最好散步30-60分鐘，有利于陽氣恢復，助人體化濕清熱，同時還可鍛煉身體，對分娩有益。
3
喝化濕茶
很多藥食同源的中藥材都有清熱化濕的作用，濕熱重的孕媽媽可選擇一些泡茶飲用，幫助濕熱身體的恢復。比如用赤小豆、梔子泡茶喝。
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