痛經相當于開幾指

每個痛經女性的疼痛程度都不同，有的是輕微腹痛，有些則痛的起不了身，因此不好具體的說痛經相當于幾指痛。我們可將疼痛劃分為12級，輕微腹痛型的痛經可認為是1級，最高級的痛經為五級，分娩時開宮口的疼痛開一指時疼痛較輕，一般為1-2級，到開三指可達5級痛，之后會越來越痛，直到宮口全開的12級疼。

開宮口有多痛

1、開一指時并不怎么痛，產婦感覺就跟痛經樣，甚至是完全沒有痛感。

2、開三指時產婦開始出現規律性的陣痛，痛感約為6-7級痛，之后將越來越痛，且疼痛越來越頻繁。

3、等到開7指時，陣痛的間隔普遍3～4分鐘一次，越來越短，這時候產婦可能疼痛的哭爹喊娘，難以忍受。

4、開10指時，產婦已經痛的全身出汗了，感覺像肋骨斷了樣痛。

開宮口如何減輕疼痛

1、調整下孕婦的坐姿或躺姿，比如調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起，這樣的靠臥姿勢有助于減輕疼痛。

2、孕婦兩腳張開、跨坐在椅子上，有助于緩解疼痛，同時還有利于產道的擴張。

3、陣痛時可讓家人對疼痛部位進行按摩，同時孕婦調整好自己的氣息，放松吸氣、用力按壓時吐氣，能在一定程度上緩解產前疼痛。

4、孕媽媽想想腹中寶寶出生后可愛樣子和以后的幸福生活，轉移注意力，也有助于緩解疼痛。