更年期吃什么藥調(diào)理

更年期的女性若身體伴有潮熱、出汗、失眠、情緒不穩(wěn)等不良表現(xiàn)，嚴(yán)重影響到了生活和身體健康時(shí)，可先做個(gè)詳細(xì)的檢查，若無激素類藥物禁忌癥，可口服補(bǔ)佳樂，黃體酮做人工周期治療。

更年期陰道干澀疼痛的患者，可局部外用雌三醇乳膏進(jìn)行治療。

更年期飲食要注意什么

1、多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧、菌類，可補(bǔ)充多種營養(yǎng)，尤其是維生素B，更有利于更年期保健。

2、更年期女性容易缺鈣而骨質(zhì)疏松，日常要多吃魚、牛奶、豆類等富含鈣質(zhì)的食物。

3、禁吃酒、可可、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等刺激性食物，以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。

4、飲食要均衡營養(yǎng)搭配，不挑食偏食，也不能暴飲暴食。

更年期其他調(diào)理身體方法

1、這時(shí)期的女性要學(xué)會(huì)放松心情，釋放壓力和不良情緒，遇到不開心的事情，多想想美好的生活，心態(tài)平和了氣血才通暢，身體更健康。

2、適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，不僅可鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，還能轉(zhuǎn)移注意力，充實(shí)生活，避免胡思亂想。

3、保證睡眠充足，不熬夜。