在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多人會(huì)出現(xiàn)肚子不舒服的情況，有些人是由于吃東西所導(dǎo)致的，吃東西吃的自己肚子不舒服了，其實(shí)就是吃的太多，導(dǎo)致消化不良，所以會(huì)出現(xiàn)肚子不舒服的癥狀，揉揉肚子會(huì)有所緩解，那消化不良怎么揉肚子？

一般這種情況是由于胃部疾病等多種原因?qū)е碌模驗(yàn)槲覆考膊?huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)減慢引起胃部脹氣，產(chǎn)生不適感，揉肚子是應(yīng)該按照順時(shí)針按摩胃部，動(dòng)作要緩慢，不易過急過快，也不要過于用力，要掌握用力的力度，避免造成胃損傷和胃扭轉(zhuǎn)。這樣按摩可以促使腸胃蠕動(dòng)，從而減輕胃脹的癥狀。

消化不良大多是由于脾胃不和脾胃虛弱引起的，其表現(xiàn)癥狀為腹脹、惡心、大便異常。建議在平時(shí)可以吃點(diǎn)消食的藥物，可以緩解病情的不適，同時(shí)在飲食上也要注意不要吃一些較涼的食物或是一些辛辣的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致病情的加重。

消化不良的患者建議在日常的飲食中一定要注意飲食的合理搭配，保證充足的營養(yǎng)，不要暴飲暴食，生活要有規(guī)律，多吃一些清淡的食物，或者是一些流食，比如消化不良的患者可以喝一些小米粥，對養(yǎng)胃有一定的功效。