姜是一種常見的調味品，生活中很多人在食欲不好時，也會吃一些生姜來調理飲食。因為姜有有益脾開胃的效果，同時也可以溫經散寒。姜的好處多，但是也不是適合每個人吃，一起來看下腸胃不好能不能吃姜？

其實對于腸胃不好的人來說，適當的吃姜，對于促進健康也會有一定的幫助。因為姜中含有豐富的姜醇、姜酚、姜酮等物質，這些物質具有刺激胃分泌、幫助消化、促進胃腸健康的作用。腸胃不好適當地吃姜可以促進調理。另外日常生活中感到食欲不振，可以在菜中適當放些生姜，可以促進食欲，補充到全面的營養。

另一方面，生姜還具有排汗解表的功能，同時也可以溫中止吐。因此，對于由胃部不適引起的惡心嘔吐等癥狀也有很好的緩解。

想要促進健康，通過吃姜來調理身體，一般在午餐前吃姜對健康有好處，不建議在晚上吃姜。這是因為晚上睡了一覺后，第二天早上人的胃里的氣體需要上升，而適當的吃點生姜就可起到健脾養胃的作用了。另外要注意如果出現了胃潰瘍的情況，那么就要注意避免吃姜，避免刺激到胃部，加重不適感。