咳嗽是一種很折磨人的疾病，咳嗽癥狀比較嚴重的時候，睡眠質(zhì)量也會大大降低。而且頻繁的咳嗽還會導(dǎo)致胸口痛，每咳嗽一次都像是被重拳打擊胸口一樣。既然咳嗽這么痛苦，那肯定要想辦法來緩解，那咳嗽的厲害怎么緩解？

在咳嗽比較嚴重的情況下，可以通過吃蒸梨來緩解。先準備一個大一點的新鮮的雪梨，然后從雪梨的頂端橫著切開一個小口子，用水果刀把雪梨的核掏出來。把雪梨掏空之后，放入適量的冰糖，再把雪梨頂端的那一塊蓋上，上鍋蒸二十分鐘。取出來之后趁熱食用，止咳效果超好。

如果覺得這個方法比較麻煩，且自己的時間不充裕的話，那可以用雪梨和川貝、枇杷等食材煮水喝。先把雪梨洗凈切塊，在鍋里加入適量水，把準備好的雪梨、川貝、枇杷等一起放進鍋里，煮一會之后就可以了。等溫度合適之后飲下，止咳效果也不錯。

白蘿卜和大蔥也是治療咳嗽的高手，當(dāng)咳嗽比較厲害的時候，就不妨嘗試這種方法緩解。想把蔥白洗干凈切絲，然后把白蘿卜切片，一起放入水中煮。然后喝煮出來的水，也能有效的緩解咳嗽。