在日常體檢檢查的時候，肯定會有一項是來檢查尿酸數(shù)值，如果身體內(nèi)尿酸含量過高，就會對身體健康帶來嚴重的影響，甚至致使多種疾病誘發(fā)，其中最常見的一種并發(fā)癥就是痛風(fēng)，因此一旦發(fā)現(xiàn)尿酸過高的話，就要盡快將尿酸降低，那么，怎么降低尿酸？

對于尿酸高的人，日常應(yīng)注意多飲水，保持每天飲水2000毫升至3000毫升，飲水有助于促進身體內(nèi)血液循環(huán)以及代謝功能，可以將身體內(nèi)無用的代謝物排出體外，所以可以幫助身體促進尿酸的排出，同時尿酸高的人，可以吃些富含碳水化合物的食物，如米飯、饅頭、面食等，同樣可以促進尿酸的排出。

此外，高尿酸的人還要注意限制嘌呤的攝入，如動物內(nèi)臟、骨髓、海鮮、發(fā)酵食物、豆類等，其中動物性食品中嘌呤含量較多，脂肪含量高的食物也應(yīng)少吃，因為脂肪會阻礙尿酸排出，禁止喝酒或含有酒精類的飲品食品等，因為人體攝入酒精后，會使得體內(nèi)堆積大量的乳酸，這會抑制尿酸排出，并且易誘發(fā)痛風(fēng)。

除了飲食方面，日常還應(yīng)多做運動鍛煉，尤其是有氧運動，如爬山、散步、打球等等，運動可以促進身體加速血液循環(huán)，促進身體內(nèi)尿酸的代謝，有利于幫助身體降低尿酸，經(jīng)過以上方法仍然不能有效降低尿酸的，那么就要采取藥物治療了。