產(chǎn)后側(cè)切便秘嚴(yán)重怎么辦

首先，產(chǎn)后側(cè)切便秘需要多喝溫開(kāi)水，這樣能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于產(chǎn)后媽媽們大便的排出，尤其是產(chǎn)后女性經(jīng)過(guò)一天一夜的休養(yǎng)之后，體內(nèi)會(huì)聚集著很多有害物質(zhì)，每天喝多喝溫開(kāi)水對(duì)產(chǎn)后側(cè)切的便秘有很大的幫助。

其次，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/jj/20130717_271089.html" title="蜂蜜" class="innerlink" target="_blank">蜂蜜水促進(jìn)腸道潤(rùn)滑，緩解產(chǎn)后側(cè)切引起的便秘情況，另外產(chǎn)后身體雖然虛弱，可是產(chǎn)后剛剛過(guò)的那幾天不建議大補(bǔ)，隨著腸道功能的恢復(fù)，可以多吃蔬菜、水果，這是食物含有大量的粗纖維，攝入足夠多的粗纖維有利于大便的排出。

最后，便秘可以補(bǔ)充益生菌，益生菌能夠改善腸道的環(huán)境，進(jìn)而胃腸產(chǎn)婦腸道菌群的平衡，尤其是不良的腸道環(huán)境是導(dǎo)致產(chǎn)后女性側(cè)切便秘的一大原因之一，攝入一定量的益生菌可以調(diào)理腸胃，也能夠排便。另外需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體，加快身體血液循環(huán)和改善便秘情況。