現代人很注重身體保健,覺得身體缺什么就會補什么,但很少有女生會特別注意該吃什么來保健卵巢,在飲食方面,女生可以多吃一些蔬菜水果、豆製品或奶製品,而抽菸和喝酒對卵巢都是傷害很大的,建議同時戒掉。規律的叁餐配合作息,可以幫助卵巢變健康。
許多女生在生理期時都會有經痛的狀況,輕微者會感覺到微微的抽痛感;嚴重者可能痛到臥床不起、無法動作,所以也有很多女生都會在經痛時服用止痛藥來解緩身體上的疼痛,但這些止痛藥會抑制人的大腦神經,從而可能影響卵巢的活性,影響卵巢的發育。
許多醫生都會建議媽媽們要餵母乳給寶寶們,但很多女性擔心寶寶吸食母乳會造成乳頭變形、身材走樣等,其實真的不用擔心,因為在產后餵養母乳給寶寶,不但能夠給寶寶足夠的營養,對媽媽自身的卵巢也會起到有保養作用,對于身體恢復和卵巢保養來說都有很好的幫助。
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