雪蛤怎么吃對卵巢好：木瓜燕窩燉雪蛤

材料：木瓜半個、白燕盞1只、雪蛤1只、冰糖25克、純凈水適量。

做法：

1、雪蛤泡發10小時，燕窩泡發6小時。

2、加入一倍的純凈水，約為燉盅的八分滿。

3、蓋上蓋子，放入鍋中，鍋內注水約到燉盅的三分之一處即可。

4、蓋上鍋蓋大火煮沸后轉小火，再燉30分鐘。

5、木耳對剖去皮去籽馕，挖空做為容器。

6、將木瓜置于蒸格上，鍋內加水，燉盅中的雪蛤和燕窩勺入木瓜中，蓋上鍋蓋，大火煮沸后再燉15分鐘即可取出食用。

雪蛤怎么吃對卵巢好：蔓越莓牛奶燉雪蛤

材料：雪蛤2g、蔓越莓20g、牛奶150ml、冰糖適量、開水適量、姜2片。

做法：

1、雪蛤加兩片姜，用礦泉水泡24小時以上。

2、最好是選擇這種線油。

3、中間每隔幾個小時要換下水。

4、所有原料都準備好。

5、在燉盅里放入雪蛤。

6、加開水，沒過雪蛤即可。

7、放入冰糖。

8、水開后，小火隔水燉30分鐘。

9、拿出來倒入牛奶，再隔水燉10分鐘。

10、出鍋后倒入蔓越莓即可。

雪蛤怎么吃對卵巢好：雪蛤芝麻糊

材料：泡發雪蛤150g、黑芝麻粉100g、清水350ml、冰糖30g。

做法：

1、準備泡發雪蛤和黑芝麻粉。

2、煮開水。

3、放入黑芝麻粉煮5分鐘。

4、倒入雪蛤煮至熟透。

5、放入冰糖調味。

6、熄火盛出。

雪蛤怎么吃對卵巢好：雪蛤芒果糖水

材料：泡發的雪蛤250g、椰漿420g、芒果300g、冰糖適量。

做法：

1、準備椰漿、泡發的雪蛤和芒果。

2、將泡發好的雪蛤放入煮鍋中。

3、倒入整罐椰漿。

4、放入適量的冰糖。

5、蓋鍋蓋，大火燒開，轉文火煮20分鐘。

6、即可關火。

7、將芒果洗凈，去皮，切塊，放入碗中。

8、倒入剛煮好的椰漿雪蛤，即可享用。

雪蛤怎么吃對卵巢好：雪蛤蓮子梨子糖水

材料：雪蛤300g、梨子390g、蓮子150g、清水適量、冰糖適量。

做法：

1、準備漲發的雪蛤、浸泡的蓮子和梨子。

2、將梨子洗凈，去皮，切塊。

3、將雪蛤、蓮子、梨子和適量的冰糖放入煮鍋中。

4、一次性加入適量的滾水。

5、蓋鍋蓋，大火燒開。

6、轉小火煮20分鐘。

7、即可關火享用。