孕22周適度的性生活可以使夫妻雙方精神和軀體得到放松,要注意的是,方式不要過于激動和劇烈,要有節制,動作要輕柔,不要刺激乳頭。
到了孕22周,準爸爸要注意給妻子增加營養,以滿足孕媽媽和胎寶寶需要。另外準爸爸應學會聽胎心,用胎心儀是最簡單有效并且最準確的方法。做好家庭監護不僅可以了解胎寶寶的發育情況,而且能及時發現異常情況。
當孕媽媽感到身體慵懶,準爸爸要主動當孕媽媽的“依靠”。依靠在準爸爸身上,不僅很舒服,也會讓孕媽媽得到心理安慰。準爸爸也應該主動輕撫孕媽媽的背部,給予她更多的關懷。
準爸爸要多跟胎寶寶說話,讓孕媽媽仰臥或端坐在椅子上,準爸爸把頭俯向孕媽媽的腹部,嘴巴離腹壁3-5厘米左右,用溫和的語調,跟寶寶說一些希望、祝福、關心、健康的話語,每次講話5-10分鐘左右。
準爸爸要理解妻子的情感轉移,有了寶寶后,孕媽媽可能不如從前那么關心丈夫,準爸爸難免會有失落感,但一定要理解,孕媽媽對寶寶的愛,也是對自己的愛的另一種表達方式。
繼續有計劃地給胎寶寶做循序漸進的胎教,讓胎寶寶聽柔和的音樂,跟胎寶寶說話,提醒孕媽媽養成良好的生活習慣和飲食習慣。甚至可以陪孕媽媽做一次輕松安全的旅游。
準爸爸要盡量避免惹孕媽媽生氣發怒,多創造緩解孕媽媽緊張情緒的外環境,引導孕媽媽學會自我放松和自我平衡。同時準爸爸要多動腦筋,豐富妻子的業余生活。
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