懷孕25周吃什么
2016年03月16日 11:22閱讀次數：645
懷孕25周吃什么？孕25周的孕媽媽此時早孕反應已經過去，因此，孕媽媽要抓緊時機趕快補充營養。那么， 懷孕25周吃什么呢？25周孕婦吃什么呢？
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脂肪
脂質是腦結構的重要原料，必需脂肪酸缺乏時，可推遲腦細胞的分裂增殖。脂肪的供給以占總能量的20%~30%為宜。植物油所含的必需脂肪酸比動物脂肪要豐富。你每日所食用的植物油以25克左右為宜，而總脂肪量為50~60克。
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維生素
現在準媽媽對B族維生素的需要量增加，而且B族維生素無法在體內存儲，必須有充足的供給才能滿足肌體的需要。
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無機鹽
這個階段還應強調鈣和鐵的攝入量，同時，微量元素如碘、鎂、鋅、銅等，對準媽媽及寶寶的健康也是不可缺少的。
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健康小提示
孕25周時的胎寶寶體內也開始儲備脂肪。你在飲食上對植物油與動物油的攝入量要有適當的比例，平常你不可額外攝入動物油，因此在你的飲食中所用的肉類、奶類、蛋類均含有較高的動物性油脂。在烹調食品時用植物油就可以了。
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