孕婦夏天手腳冰涼的原因：母體血液分配不均

女性懷孕后會(huì)重新進(jìn)行分配母體的血液，特別是在懷孕的初期階段，全身的血液會(huì)大部分都集中在子宮，因而對于人體四肢末梢的供血量就會(huì)稍顯不足，所以，即便是夏天孕婦手腳也會(huì)冰涼，到孕中期就會(huì)慢慢改善了。

孕婦夏天手腳冰涼的原因：貧血

孕育一個(gè)胎兒需要大量的血流量，這樣才能保證母體以及胎兒的營養(yǎng)需求，并且才能給胎兒提供良好的生長條件。但如果孕婦在懷孕期間的飲食不夠營養(yǎng)，就容易導(dǎo)致貧血，從而出現(xiàn)夏天手腳冰涼的現(xiàn)象出現(xiàn)。

孕婦夏天手腳冰涼的原因：室內(nèi)外溫差導(dǎo)致

夏季，室內(nèi)外溫差變大，而孕婦的身體仍然保持恒溫，這樣一來便會(huì)擾亂自主神經(jīng)系統(tǒng)，使毛細(xì)血管不能很好地調(diào)整，血液無法及時(shí)運(yùn)輸?shù)剿闹銜?huì)感覺到四肢發(fā)冷。

孕婦夏天手腳冰涼的原因：水腫的出現(xiàn)或者加重

孕婦懷孕后一般都會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，如果孕婦正好在夏季出現(xiàn)水腫，水腫一旦出現(xiàn)，就會(huì)阻礙血液循環(huán)，如果母體的供血量不夠的話，也會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

孕婦夏天手腳冰涼怎么辦

1、補(bǔ)充維生素C

維生素C不僅有助胎兒的生長發(fā)育，而且可以促進(jìn)孕婦血液循環(huán)，血液通暢了，孕婦的手腳也就不再那么冰涼了。所以，孕婦可以多吃含維生素C蔬菜和水果。

2、吃補(bǔ)血食物

孕婦夏季手腳冰涼很大的原因是貧血導(dǎo)致，所以，孕婦要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗、紅糖、黑米、南瓜、黑豆、胡蘿卜等食物。

3、熱水泡腳

孕婦每天晚上用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。但要注意泡腳時(shí)間不要過長，15-30分鐘適宜，水溫35攝氏度左右最好，還有不要中藥泡腳。

4、多運(yùn)動(dòng)

孕婦平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抗寒能力，還可以做手指腳趾的小體操，刺激肢端的血管。

健康小貼士

孕婦手腳冰涼是不容忽視的問題，一般都不是臨時(shí)性的問題，而是長期現(xiàn)象，因此，為了減少此現(xiàn)象所帶來的不適及減少對胎兒發(fā)育的影響，孕婦應(yīng)該從平時(shí)就做好保養(yǎng)。