◎照護方法：按壓內關穴，防暈車

暈車或暈船，是因為搭乘的交通工具，因為搖晃或速度變化，造成耳內的叁半規管受到刺激。
有的小孩前一天會因為太期待而睡不著，這樣子會因為睡眠不足或緊張，導致身體狀態欠佳，也是容易造成暈車或暈船的因素。
手腕內側的「內關穴」，可以有效改善暈車暈船的癥狀，不管是預防或癥狀發生后的處理上都具有效果，請務必把它記起來。

◎穴道：內關
乘坐交通工具前20分鐘左右，按壓或按摩此穴道，可預防暈車、暈船的癥狀。
*位置：手腕根部朝手肘算起叁根小朋友手指處。

◎按摩區域：胸部中央
搓揉或溫熱此區域，可以使亢奮冷靜下來、緩和緊張情緒。
◎照護方法：乘車前別吃太多
乘車前喝太多或吃太多不好，但什么都不吃也很危險。這時候最適合來一些「柚子果醬」了，出發前佐以麵包食用少許，或用熱水泡開，倒進水壺帶出門。

*推薦料理：柚子果醬

1. 將柚子的皮及果實分開。
2. 將皮切成5mm左右大小的四方塊狀，果實則倒入食物處理機攪碎至滑順。
3. 加入叁溫糖、以小火煮乾即可完成。
*編註：叁溫糖，一種日式糖品。將製造白糖之后的糖液，再經過叁次加熱及結晶處理而成。顏色呈淺黃色，具濃烈甜味。
*推薦小撇步：「米粒OK繃」防暈車
在「內關穴」上放置一顆白米，并用OK繃固定好，這樣就可以預防暈車或暈船。如果還是會覺得噁心，可以用大拇指稍稍用力按壓內關穴5次。

*薄荷能緩和噁心感
在手帕或毛巾上稍微噴一些薄荷油，隨身攜帶。如果感到噁心時，可以拿出來聞一下香氣，緩慢地深唿吸幾次。透過薄荷的香氣，可以緩和想吐或噁心的情況。