麻煩你個事兒……

排卵期怎么測才靠譜啊？我月經(jīng)不大規(guī)律，不能按月經(jīng)來之后 14 天那么算吧？
算排卵期，一般有五種方法：

1. 基礎(chǔ)體溫法
從來月經(jīng)的第一天開始，每天自然醒來后，躺在床上第一件事就是測口溫。排卵前基礎(chǔ)體溫較低，排卵時是基礎(chǔ)體溫的最低點；排卵后基礎(chǔ)體溫升高，大約回升 0.3℃～0.5℃，一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前開始下降。

2. 日期推算法
以月經(jīng)周期 28 天且比較規(guī)律的女性為例，排卵日大約是下一次來月經(jīng)的前 14 天，在排卵日的前 5 天和后 4 天都屬于「排卵期」。
3. 觀察白帶法
觀察宮頸黏液，也就是看白帶的情況，能估算排卵期。如果白帶增多、且呈透明拉絲狀，說明快要排卵了。
4. 排卵試紙
準(zhǔn)確一點的方法是利用排卵試紙檢測，按照說明書上的方法檢測尿液，如果結(jié)果呈陽性，則很可能在 36 小時內(nèi)排卵。
5. B 超監(jiān)測
最后一種方法不算常見，如果想精確了解排卵情況，可以到醫(yī)院做 B 超監(jiān)測排卵。

一般在月經(jīng)來潮的第 10～11 天開始做，每隔 1～3 天做一次，直到檢測到卵泡排出為止。