翻開國人的壯陽菜單，不外乎以下幾種：雞蛋、狗肉、驢肉、泥鰍、蜜蜂、鴿肉、蛇肉、鵪鶉、蝦、牡蠣、大蔥、韭菜等。連日常食物都在壯陽?小編不得不感嘆一下：可以，這很中國!

然而這些東西真的可以壯陽嗎?下面我們就來看看近幾年被炒得十分火熱的壯陽食物到底有哪些。

韭菜

只要一說到“壯陽”，大家都會想到“鋅”。鋅是形成睪丸激素、生精養精不可缺少的微量元素，也是目前“韭菜壯陽論者”所大力宣傳的科學基礎，然而補充鋅元素僅僅也是對精子有好處。但是，韭菜的鋅含量相當低，每100克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右。同等重量的生蠔含鋅量在71毫克左右，就連香菇也有8.6毫克。

如果真的是用鋅來支配雄性功能，那不如吃兩朵香菇來得直接。至少從目前的實驗報道來看，鋅的主要作用還是在于促進雄性器官的正常發育，并維持精子的活性，至于補鋅壯陽，恐怕是有些勉強的。

生蠔

生蠔也叫牡蠣，其含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，而且富含碳酸鈣、磷酸鈣及硫酸鈣，并含鎂、鋁、硅及氧化鐵等，是迄今為止人類所發現的含量最為高的海洋物種之一。

不過，上面已經說過，鋅是形成睪丸激素、生精養精不可缺少的微量元素，但并不是支配雄性功能的決定性元素，目前也并沒有任何靠譜的科學實驗數據能夠證實這種說法，所以，生蠔壯陽的說法大家就自己斟酌啦!

以上就是動植物界壯陽一哥們目前的基本情況了，下面還有一些新起之秀大家可以了解一下哦!

秋葵

秋葵，又叫羊角豆、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。近年來因為其脆爽的口感和強身壯陽的傳說成為了暢銷的熱門蔬菜。

它獨特的營養價值就在那些黏糊糊的黏液里，這種粘液的主要成分是水溶性果膠和黏蛋白，前者可以促進腸道蠕動，抑制膽固醇吸收;后者能夠抑制糖的吸收。關于其植物偉哥的說法，目前還沒有經過專家們的科學認證哦!有傳說，這種說法是被人演繹來的：非洲人愛吃它，而很多非洲田徑運動員又具有驚人的耐力和爆發力，所以就有人自然而然地產生了壯陽的聯想。

狗肉

一年一度的玉林狗肉節已經過去了，這個血腥的節日可真是不少愛狗人士的劫日，那些吃狗肉的人們除了好吃嘴饞外，恐怕還有一個重要原因：很多人都認為吃狗肉能夠壯陽。先不說這一說法還沒有得到任何科學依據的支持，就狗肉來源不明的情況、運輸證件不齊全、條件惡劣、檢疫程序缺失等等，都為狗肉愛好者的健康埋下了安全隱患。

辣椒

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。不過，辣椒所含的物質具有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽沒有太大關系。

雞蛋

含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，據說是性愛后恢復體力的最佳食物。

蜂蜜

蜂蜜也能壯陽?蜂蜜里除了含有葡萄糖、果糖之外，還含有各種維生素、礦物質、氨基酸，比較容易被人體吸收，倒是一種不錯的保健品。

還有好多好多，小編就不一一例舉了，我大吃貨國的菜單可不是三言兩語就能完結的。雖然“吃啥補啥”一直是國人信奉的保健宗旨，不過每個人每天的營養攝入量都有標準，長期過量攝入某種元素總會產生一些不良的影響，所以在選擇壯陽食物和方法用量時，請大家一定要以保證身體健康為首要標準。