床上運動一周幾次最健康

1、學(xué)會端坐，有著良好身體姿態(tài)的人看起來會更年輕、自信和快樂

美國科羅拉多州的醫(yī)學(xué)教授Paul D'Arezzo認為，同那些無精打采、耷拉雙肩的人相比，有著良好身體姿態(tài)的人看起來會更年輕、自信和快樂。因為正確的姿勢避免了肌肉和關(guān)節(jié)疼痛，通過減少頸部壓力來避免成人經(jīng)常會遇到的緊張性頭疼，要想獲得良好的身體姿態(tài)，可以有規(guī)律地練習(xí)瑜伽和普拉提。因為這些運動會增強你腹部、骨盆和下背部的力量，從而幫助你支撐起正確的姿勢。

2、每周進行三次性生活，享受性愛的人臉上的細紋和皺紋更少，皮膚更加光滑

蘇格蘭的一項長達10年的研究證明，經(jīng)常進行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次數(shù)不多的同齡人，看上去年輕12歲!研究者發(fā)現(xiàn)頻繁享受性愛的人臉上的細紋和皺紋更少，皮膚更加光滑，身體也更加靈活。因為在性愛的過程中會產(chǎn)生一種緩解壓力的化學(xué)物質(zhì)后葉催產(chǎn)素(腦下垂體后葉荷爾蒙的一種)。而夜間性愛還能提高睡眠質(zhì)量，讓你一覺醒來，感覺更加輕松。

以上就是給大家介紹的每周行三次房事 女性皮膚更光滑，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，久久健康網(wǎng)祝您身體健康。