從年齡上來(lái)說(shuō)

隨著國(guó)民教育水平的日漸提高，婚孕年齡也隨之推遲。以前時(shí)代的媽媽可能25歲已經(jīng)生了二胎甚至三胎，現(xiàn)在的人，卻往往25歲還未婚。

醫(yī)學(xué)專家提醒，懷孕不要錯(cuò)過(guò)最佳的生育年齡。女性的最佳生育年齡是在25歲左右，這一時(shí)期的女性身體發(fā)育完全成熟、卵子質(zhì)量高，受孕幾率高。懷胎生育過(guò)程中引起并發(fā)癥的概率低，分娩危險(xiǎn)小，且胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況較好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

最好不要超過(guò)28歲。因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，卵子質(zhì)量不斷下降，你想要寶寶，寶寶卻不一定想要你。而且過(guò)晚懷孕，胚胎畸形的幾率會(huì)越來(lái)越高。

從時(shí)間上來(lái)說(shuō)

專家表示，一天中最好的受孕時(shí)間是下午5點(diǎn)到7點(diǎn)。有研究表明在下午5點(diǎn)到7點(diǎn)之間，男性精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動(dòng)的比例比較大，也就是說(shuō)在這段時(shí)間內(nèi)無(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量都會(huì)達(dá)到高峰。而荷爾蒙在影響婦女受孕上也起著關(guān)鍵作用，它使大多數(shù)婦女在下午3點(diǎn)到7點(diǎn)的這段時(shí)間排卵。綜上所述，5點(diǎn)到7點(diǎn)，你懂的!當(dāng)然這也是要建立在夫妻雙方心理狀態(tài)良好、環(huán)境佳的前提下。只不過(guò)，下午5點(diǎn)到7點(diǎn)，相信許多人正在公車上火地鐵上做著沙丁魚，看來(lái)只能選擇假期咯~~特別著急或連周末都不得空的親，就自己看著辦吧!

從時(shí)期上來(lái)說(shuō)

女性的排卵期也被很多人叫做受孕期，受孕期是懷孕的關(guān)鍵時(shí)期，可想而知，這個(gè)排卵期期間，就是生寶寶比較好的時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候生寶寶比較明智。排卵期的一般是女性下次月經(jīng)潮來(lái)的前14天的前四后五，自己可以計(jì)算一下時(shí)間，在這幾天間隔行房一般都能懷上孩子。

推薦檢測(cè)排卵期方法：

1、到醫(yī)院做排卵B超，檢查自己的排卵期。

2、通過(guò)排卵試紙來(lái)檢測(cè)排卵，看看排卵期是什么時(shí)候(排卵試紙可以到各大藥店去買)。

3、通過(guò)基礎(chǔ)體溫來(lái)測(cè)排卵期(用體溫計(jì)，每天檢測(cè)測(cè)自己的體溫，看看溫度的高低，在排卵期的時(shí)候體溫會(huì)有較明顯的上升)。

從姿勢(shì)上來(lái)說(shuō)

行房的姿勢(shì)不必過(guò)分追求那些比較復(fù)雜的姿勢(shì)，用不著特別復(fù)雜的，盡量能讓精子往內(nèi)流就可以了。盡量放輕松，不要太緊張就行了，在愉悅的情況下行房就可以了。比如，拿個(gè)枕頭墊在臀部下面，在屁股底下墊著就行了，抬高臀部保持幾分鐘就行了，比較簡(jiǎn)單易行。

推薦姿勢(shì)：

后位式

后位式確實(shí)可以確保愛(ài)人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地——子宮，因?yàn)檫@是可以最大限度深入的角度。 但有一點(diǎn)可能你不太樂(lè)意，那就是如果性愛(ài)時(shí)男方已經(jīng)射精完畢，而女方還保持原來(lái)的站位或者跪位時(shí)，精液就會(huì)直接順原路掉落。這樣的結(jié)果肯定不是你想看到的。做愛(ài)時(shí)可以采取后位式，但如果你感到他已經(jīng)射精了，不要猶豫，趕快把他趕開(kāi)，自己翻身躺下來(lái)!相信迫切想當(dāng)爸爸的他也會(huì)樂(lè)于接受這樣的安排。

屈曲位

結(jié)合度高，但減低女性快感。屈曲位的壞處是女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過(guò)好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕，所以對(duì)于想早些有孩子的新婚夫妻來(lái)說(shuō)，可說(shuō)是最快理想的姿勢(shì)。屈曲位就是讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開(kāi)，而男性、女性之間保持不平行的姿勢(shì)，且盡量以垂直的方式進(jìn)行性交運(yùn)動(dòng)。此時(shí)女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動(dòng)的進(jìn)行。由于陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。

從心理上來(lái)說(shuō)

很多的朋友們雖然想要孩子，但是還存在著很多的問(wèn)題，孕育心理壓力就是一種影響懷孕的因素。夫妻的感情是懷孕的心理壓力的一個(gè)重要的方面，家庭的生活背景可能會(huì)給一些人帶來(lái)不良的心理因素，從而產(chǎn)生排斥懷孕的心理。精神世界是一個(gè)很奇妙的世界，它能夠控制一個(gè)人的行為，所以在懷孕期間一定要保持良好的心態(tài)，以保證自身和孩子的安全。懷孕的心理壓力來(lái)源是很廣泛的，很多的朋友們對(duì)懷孕存在著一種難以表達(dá)的情緒，這就是一些懷孕的心理壓力的表現(xiàn)。

如：

1.不美滿的婚姻結(jié)合，或出于非情愿的受孕是懷孕的心理壓力的一種主要方面。在這種情況下，孕婦對(duì)其配偶或使其受孕者的憤懣、不滿受轉(zhuǎn)移到腹中胎兒的身上，產(chǎn)生缺拒懷孕的心理。

2.有些女性的懷孕的心理壓力就是擔(dān)心體形的改變。一般以美貌為條件的婚姻，女性對(duì)自身體形、容貌極為重視。而懷孕會(huì)使自我形象發(fā)生變化，故懷孕常令某些注重儀表的婦女深受心理打擊，從而擔(dān)心丈夫會(huì)因自己體形的笨拙而變心。在戀愛(ài)中嫉妒心理越強(qiáng)的女性，這種心理變化也越嚴(yán)重。

3.心理學(xué)認(rèn)為，女性的懷孕的心理壓力就是，女性在懷孕時(shí)會(huì)在與胎兒的共存體驗(yàn)中追溯當(dāng)年自己與母親的感情聯(lián)系，即潛意識(shí)地激起女性對(duì)母親的愛(ài)與恨的矛盾沖突。假如她自己從小與母親關(guān)系不良，受到母親的嫌棄或虐待，就無(wú)法形成適當(dāng)?shù)哪感哉J(rèn)同，甚至產(chǎn)生對(duì)腹中胎兒的不滿或懷疑自己是否足以勝任母親的重任。從而對(duì)懷孕懷著恐懼與排斥的心理。

受孕的最佳季節(jié)

專家認(rèn)為受孕最佳的季節(jié)是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

春末，3-4月份懷孕。此時(shí)正是春暖花開(kāi)的季節(jié)，此時(shí)氣候溫和適宜，風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最初階段有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境，對(duì)于預(yù)防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個(gè)好處，在整個(gè)妊娠過(guò)程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽(yáng)光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進(jìn)對(duì)鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。另外，太陽(yáng)光照射到皮膚上，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對(duì)孕婦的身體健康也大有益處。

秋初，9-10月份。由于9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，又是水果問(wèn)世的黃金季節(jié)，對(duì)孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。孕婦的預(yù)產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫和，有利于產(chǎn)婦身體康復(fù)和促進(jìn)乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護(hù)理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的骨骼鈣化，不易患佝僂病;當(dāng)進(jìn)入冬季時(shí)，嬰兒已逐漸長(zhǎng)大，可避免腸道傳染病流行高峰。

在懷孕頭三個(gè)月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果懷孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室內(nèi)空氣不流通，室內(nèi)空氣污染嚴(yán)重，孕婦外出的時(shí)間較少，因此孕早期受空氣污染的影響較大，胎兒是缺陷兒的相對(duì)危險(xiǎn)性明顯高于其他季節(jié)。

健康小提示

如果夫妻雙方打算懷孕，除了合理掌握最佳授予年時(shí)間外，還要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。