1、自慰不要有罪惡感,同時要把握好度,以不覺得疲憊為宜。
2、不胡亂使用器具,注意保證衛(wèi)生。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,經(jīng)常清洗并保持外陰清潔,除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。
4、要以錯誤的手淫方式。有的男子從開始手淫時便采取了種種錯誤的方式,如把陰莖向下向后壓迫,夾在兩腿中間,憑這種擠壓而獲得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于長期采取這種方式獲得自我刺激,結(jié)果造成對精的抑制,導致婚后性生活不能射精,從而可能造成男性不育癥。
5、對于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者,例如包皮陰莖頭炎,采用消炎藥等對癥治療,可以消除患者的局部不適,有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動。
6、手淫前記得要鎖上房門,因為如果你一直擔心會不會有人闖進來,就不會有快感的感覺了。一定要選擇合適的時間和地點,避開那些吵吵嚷嚷的室友,關掉手機和電話。
7、一定要適度適量,不要過度自慰,那樣對身體或是精神都會帶來危害,而且一旦沉溺將不容易自拔。這只是發(fā)泄方式中的一種,但是不能過度迷戀這種感覺。
8、不要盜取異性內(nèi)衣褲等貼身用品做自慰工具,這是戀物癖而不是正常的自我娛樂。
9、要從自慰中得到最大樂趣,除了要有豐富的性幻想外,還要有舒適、私密的空間,注意事前事后的衛(wèi)生。因為自慰有自己的特殊表情和行為,只有保持私密才能讓享受者更加放松,也是對其他人應有的尊重。
10、不要嘗試用玻璃器皿、不潔物品進行輔助自慰。不要以異物手淫。有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、發(fā)夾、塑料絲等物插入尿道,以企求獲得快感,從而在有意無意的情況下導致泌尿系異物,其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿潴留,并伴泌尿系統(tǒng)感染,最后形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石癥。
11、不要造成性窒息。自行刺激時往往伴用各種方法造成大腦缺氧,這樣在半窒息狀態(tài)下獲得性高潮,以此增加性快感程度,使用不當有窒息致死的危險。
12、學習性衛(wèi)生知識,正確認識人體,正確認識手淫習慣的害處,消除對性的神秘感。
13、淫頻繁者可服少量安眠藥,不要急于鉆被窩,待睡意已濃,立即上床入睡。早晨起床要及時,醒后即起不可戀被窩,早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時間,有尿勿憋,及時排掉,防止陰莖勃起。
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