閨蜜在做月子，給我發來長長的語音

到了最后盡然哽咽出聲

到底什么原因，熱的唄，

不能洗澡唄，不能吹空調唄

不能吃西瓜唄，不能喝冷飲唄

都說，月子里的女人情緒不是一般的低落

時間久了，月子會發酵成一種病

學名叫，月子委屈終身不愈

那么到底夏季月子應該怎樣做呢？很多媽媽都很關心這個問題，作為一個二胎媽媽，堅持科學孕育，科學育兒，科學月子。所以，報告，夏季月子問題，貓媽有話說。

一、空調。老一輩人的說法，做月子開窗戶都不行，更何況還開空調吹冷風，不要做夢了。

在這個靜坐都會出汗的夏天，產婦身體那么那么虛弱，本身就容易出汗，外加一天超過五次的餐，不開窗，不開空調，買噶等，這是要浸泡在汗水里的節奏啊。浸泡在汗水里，那就等于浸泡在細菌培養液里啊。你渾身都是細菌了，你想過嗎。

產后體質確實虛弱，容易受風。老一輩的說法是受風容易得風濕，月子病尤其難治，所以保守不吹風，也沒錯。因為這都是為產婦考慮。但，在夏季，這是不科學，甚至不人道的呀。

1，開窗才能保證空氣流通，才能讓新生媽媽和寶寶都呼吸到新鮮空氣啊。不直接吹風可以在早晨開窗半個小時，媽媽和寶寶可以在別的房間里。其實只要不對流，夏季很少有風，開窗通空氣，是可以的，開窗，關門，空氣就不會對流了。

2，空調恒定完全可以。空調在25-27度，恒定的溫度，不要直吹新生兒和產婦。如果臥室空調直接對著床，完全可以在空調上搭一個大毛巾。

吹空調必須注意的是，空調一定要干凈，干凈，干凈。每天還是要注意開窗通風，保持空氣新鮮。其次，溫度不要過低，不要過低，千萬別過低，適當點還是可以的。

二、能否洗澡。老一輩人的說法，產后毛孔開了，洗澡容易讓水汽寒濕進入體內。

還是那句話，產后新陳代謝過快，不洗澡，就整個人在細菌里的呀。那么洗澡該如何洗呢。萬千媽媽首推，生姜水擦澡，適合產后一星期內的媽媽。生姜熬水，放到適宜溫度，然后擦洗身體。艾葉水也是比較推薦的，但是有的地方不好買。柚子皮水，有的媽媽也推薦，但是這個也分地區。月子內無論哪種清洗方法，一定注意，不要冷熱水混合洗澡。熱水放溫水洗澡比較好。

三、冷飲你就別想了，但是果汁和水果是可以的。

燒烤，燒烤，燒烤，冰啤酒，冰啤酒，冰啤酒，夏天偶的最愛啊。可惜，可惜，可惜，想想就好了。作為母乳媽媽我都得忌口，作為月子媽媽，你們也必須忌口了。產后的飲食，必須遵循的就是，清淡，營養，下奶，下奶，下奶。但是水果還是可以吃的。例如，蘋果，梨，香蕉，荔枝，山楂等。可以泡一下熱水吃。月子里嗎，還是注意點。喝水的時候切入幾片水果，那檔次口味立馬就提高了。所以果汁也是可以的，但必須不能是涼的。

月子會發酵成一種病，學名叫，月子委屈終身不愈。其實除了很多客觀的問題外，一些生活小節上可以避生氣的時候盡量不生氣。我們的原則是，有娃都開心，月子開心做。不要讓一些亂七八糟的事情，影響心情。7月依舊，八月未央，好好做月子吧。我好好喂奶。一起加油啊。