正在備孕的姐妹別錯過，這8個辦法有助好孕哦?
2016年08月30日 18:41閱讀次數：435
標簽：孕前準備
你可能認為懷孕是很容易的事情，但當你真的置身其中的時候，就會知道實際上它相當復雜。一些夫婦在受孕上會遇到一些困難，還有一些可能需要比預期更長的時間（比如我）。我一直努力保持積極的心態，并始終相信這種積極的心態可以增加受孕機率。如果你現在正在備孕，或有這個計劃，我想跟你分享
下面是我正在嘗試的提高受孕機率的8個辦法：
1.制造適合精子存活的環境
我特別擔心“環境”這個問題，它是一個重要的生育因素。所以老公也在努力忌煙忌酒，爭取有健康的精子寶寶。
2.多休息
睡眠對身體特別有好處。如果睡眠不充足，身體會馬上有反應。所以我一直都盡力保證睡眠充足。
3.記錄婦科異常狀況
之前我的宮頸有一點異常，知道現在我依然不能確定它是否狀況良好。但我一直通過記錄基礎體溫和子宮頸體征來提高受孕機率。
4.飲食規律
我們都知道飲食健康對受孕非常重要，但對我來說，飲食規律同樣重要。一般情況下我2-3個小時就要吃些東西。
我一直在服用葉酸。它們可以確保我的身體處于適合懷孕的狀態。
6.享受其中
我們沒有把備孕這件事看成一項繁瑣的工作，而是享受其中。
7.定期鍛煉
鍛煉可以促進血液循環和新陳代謝，還可以緩解壓力。
8.補充水分
水是身體不可或缺的元素。確保補充足夠的水分可以讓身體處于適合懷孕的狀態，并能讓你保持精力充沛。
姐妹們，順利接好孕哦~
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