關于這個問題，古人早有研究，所以這就要從很久很久很久以前說起...而唐代藥王孫思邈在《千金要方》中對房事頻率有如下描述：

年二十盛者，日再施(一日兩次)，虛者一日一施;年三十盛者，二日一施，虛者三日一施;四十盛者，三日一施，虛者四日一施;五十盛者，五日一施，虛者十日一施;六十盛者，十日一施，虛者二十日一施;七十盛者，三十日一施，虛者不泄。

看完我們有先進智慧的古人研究后，再來看看現代西方性學家推薦的啪啪次數計算方法，即拿年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的啪啪次數。

拿30多歲的人為例，3x9=27，即20天內過7次啪啪生活，大約每3天一次;40多歲的人為4x9=36，即30天內過6次啪啪生活，大約每5天一次;50多歲的人為5x9=45，即40天內過5次啪啪生活，大約每8天一次;以此類推，后面不算了，數學渣算起來很累的...

然而，這些只是人為的規定，與現實生活的情況可能并不符合。因為啪啪啪常是一個情之所致、率性而為的事，根本不必受任何條條框框的拘束，沒人規定什么時候能啪什么時候不能啪，完全可以根據自身的情況和需求，調整出符合自己屬于自己的合理頻率。

其實站在現代醫學的角度上來看，夫妻性生活的最佳頻率，必定是夫妻雙方均認可，而且每次啪啪生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。所以朝著這一目標放心大膽的去愛吧!