怎樣調節內分泌失調
2016年11月11日 15:35閱讀次數：1615
怎樣調節內分泌失調呢?人體一旦內分泌失調身體就會出現很多體征，比如長痘、肥胖等等，那么怎樣調節內分泌失調呢?
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怎樣調節內分泌失調-注意排毒
內分泌失調最重要的原因就是因為排毒不暢，所以在日常要多注意保持大便、小便、汗腺的通暢，有便意的時候不要覺得工作或者學習忙就憋著，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道才能從根本上調節內分泌。
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怎樣調節內分泌失調-飲食調理
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。
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怎樣調節內分泌失調-多洗熱水澡
洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法之一。這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然后慢慢地舒張。這不但能增強人的心血管功能，還有利于促進血液中毒素的排出。人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出來休息5分鐘，之后再進入浴缸泡3分鐘……可如此反復出入浴缸三次。這樣做對調節內分泌系統的功能很有效果。
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