早上洗澡對身體好嗎

早上洗澡對身體不好

早晨起床后，還處于空腹?fàn)顟B(tài)，在沒有進(jìn)食的情況下立刻洗澡，容易患低血糖。另外有人習(xí)慣一邊洗頭一邊洗澡，而在早上剛起床就洗頭的話，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平，血液運行比較緩慢，當(dāng)早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

早上洗澡對身體好嗎-適合早上洗澡的人

雖然說早上洗澡對身體不太好，但是根據(jù)每個人體質(zhì)以及生活方式不同，也有適合在早上洗澡的人：

1.夜間出汗多的人

如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。

2.早上需要剃須的人

對于男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。

3.油性皮膚的人

油性皮膚的人的油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

早上洗澡對身體好嗎-早上的好習(xí)慣

1.起床時慢慢起來

猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。比較好的做法是，睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助于清醒。

2.醒來后喝一杯涼開水

經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補(bǔ)充;這對于腸胃也起到了清理作用;還能清清口，幫助你從睡眠狀態(tài)中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

3.早上大便

這個好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，你會終身受益。如果還沒這個習(xí)慣于也不要著急，要努力去培養(yǎng)，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下側(cè)所，久而久之，習(xí)慣會成為自然的。

健康小貼士

早上洗澡對身體好嗎這篇文章就為大家介紹到這里，其實不管是早上洗澡還是晚上洗澡都是個人習(xí)慣，雖然早上洗澡有一些不好的地方，但是也沒有醫(yī)生規(guī)定一定要在晚上洗澡才行，所以還是根據(jù)自己自身的習(xí)慣，順其自然就可以了哦!