小蘇打刷牙的正確方法第一步：購買小蘇打

到商店或者超市購買食用型小蘇打，也有的名字寫的是蘇打粉、食用堿或者是碳酸氫鈉，都是一樣的。

注意：一定要購買可食用的的蘇打，千萬不要買錯(cuò)，以免出現(xiàn)不良后果。小蘇打的價(jià)格很便宜，一般3,4元錢。

小蘇打刷牙的正確方法第二步：制作小蘇打牙膏

刷牙時(shí)把小蘇打(食用堿)撒在牙膏上，然后刷牙;

也可以準(zhǔn)備一個(gè)小杯子，把小蘇打和鹽按1:1的比例調(diào)配好，再加入少量水，用牙刷蘸著刷牙。

小蘇打刷牙的正確方法第三步：刷牙正確步驟

刷牙的步驟一定要正確，否則會(huì)傷害牙齒。

正確刷牙法：

1、先刷牙齒的外表面。將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按摩可促進(jìn)其血液循環(huán)。

2、刷牙齒咬合面。平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，并分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

3、刷牙齒內(nèi)側(cè)面。豎起牙刷，利用牙刷前端的動(dòng)感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。

4、最后輕刷舌頭表面。由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌，讓您保持口氣清新。

小蘇打刷牙的正確方法-小蘇打刷牙的注意事項(xiàng)

小蘇打本身是一種堿性的物質(zhì)，長(zhǎng)期使用堿性的東西刷牙，會(huì)損害牙釉質(zhì)，破壞牙本質(zhì)。而且小蘇打粉主要成分是碳酸氫鈉，體內(nèi)鈉多了對(duì)身體會(huì)有不好的影響。

所以，建議偶爾使用小蘇打刷牙美白牙齒，但不要長(zhǎng)期使用。