懷孕38周注意事項：了解分娩過程

懷孕38周時，準(zhǔn)媽媽大多還沒有分娩，此時應(yīng)和準(zhǔn)爸爸一起了解下分娩的過程，了解待產(chǎn)時醫(yī)療上的所需程序，也能幫助準(zhǔn)媽媽清楚地知道每個步驟的作用，并能確實配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行分娩。

懷孕38周注意事項：警惕胎膜早破

懷孕38周，在沒有其他臨產(chǎn)征兆時，如果突然感覺到有較多的液體不斷從陰道排出，稱為早破水，此時要盡快平臥，抬高臀部，打電話給醫(yī)生。

實際上，分娩是既痛苦又幸福的時刻，常會因一些突發(fā)情況而致使生產(chǎn)過程陷入困境。如果在分娩前能對分娩的意外事件有所了解，作出明智抉擇，與醫(yī)生充分配合，就可以使危情化險為夷。

懷孕38周注意事項：少吃多餐

懷孕38周，準(zhǔn)媽媽吃得太飽，會感到不舒服。如果長時間沒有進(jìn)食你會感覺頭暈暈的，因為胎兒從你的體內(nèi)吸食了很多的葡萄糖來滿足自己的發(fā)育。所以，孕婦需要做到少食多餐，可以多吃一些新鮮的水果或吃個雞蛋來補(bǔ)充能量，抽屜里也可以放一些干果。

注意：懷孕38周時，準(zhǔn)媽媽不能飲用碳酸飲料，不然會造成腫脹。飲食西瓜會直接影響到睡眠的質(zhì)量，不要吃一些會影響到情緒的食物，像咖啡、油炸食物，特別是食物里面有含那些飽和脂肪酸會改變身體里面的激素分泌，引起非常多的不舒服。

懷孕38周注意事項：適當(dāng)運(yùn)動

懷孕38周時，盡管你的身體越發(fā)沉重，但是一定要記住，產(chǎn)前經(jīng)常做力所能及的活動對即將到來的分娩有很大幫助。

這時準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，最好選擇散步，這不僅能使肌肉力量得到鍛煉加強(qiáng)，還可幫助骨盆運(yùn)動，有助于分娩時減輕疼痛。建議準(zhǔn)媽媽每天散步1小時左右，分兩次進(jìn)行。