孕婦腿麻是怎么回事：長期坐臥

隨著胎兒的發育，孕婦體重增加、腿部變胖、變粗，部分人活動量逐漸減少，甚至長期坐臥，造成腿部血液不循環，導致腿麻。

建議：

適當運動，慢走可以有效改善腿麻的癥狀，但是運動要適度，不可能做劇烈運動。

孕婦腿麻是怎么回事：子宮壓迫

懷孕進入孕中后期，由于腹中胎兒的生長，造成子宮的不斷增加，就會引起壓迫腹部臟器，造成下肢受累嚴重，血液循環差的情況，所以孕婦是會感覺手腳發脹發麻等，有的還表現為下肢輕微水腫。

建議：

睡前用溫水泡泡腳，讓家人給按摩一下腿腳。睡眠時采取左側位，腿腳部稍微墊高一點，有利于血液回流消除腫脹。

孕婦腿麻是怎么回事：缺鈣

缺鈣也會引起孕婦手腳麻木，孕中晚期隨著寶寶骨骼的發育，對鈣的需求量越來越大導致孕婦缺鈣，就會出現手腳麻的現象，并會伴有腳酸背痛的現象。

建議：

孕中晚期隨著寶寶骨骼的發育，對鈣的需求量越來越大，孕婦要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

注意：

如果需要吃鈣片，孕婦應該在遵醫囑或者醫生的指導下適當補充，切忌盲目補鈣。

孕婦腿麻是怎么回事：腰椎間盤突出

腰椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木、乏力有很大的關系。因為妊娠期關節韌帶松弛，子宮增大向前突出，重心后移，背肌持續緊張，容易引起腰背疼痛，使本來突出的椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木等癥狀。

建議：

注意飲食，口味要清淡不要吃太咸的食物。要多吃富含維生素B1的食物，如豆類，堅果，適量吃些動物肝、腎、心，以及瘦豬肉和蛋類，多吃些雜糧，必要時補充維生素B1片或多種維生素。