勤排尿是最有效的預防方法,不要等到渴了才去喝水,尤其在炎熱的熱天。經常排尿沖洗尿道,是預防和減少尿路感染的重要方法,可是有些女性在工作 時,養成了憋尿的不良習慣,甚至有些人為了減少上廁所的麻煩而不愿意喝水,這樣做無疑會增加尿路反復感染的機會。
每2~3小時排尿一次,避免細菌在尿路繁殖,避免養成酗酒、久坐、長期開車等不良習慣,尿急時,不要延遲上廁所。
愛愛前,情侶兩人都要清潔身體,這能幫助將生殖器周圍的細菌沖掉,否則,細菌可能由愛愛被送入膀胱。愛愛后,女性還應再上一趟廁所,排尿能有效地“沖洗”細菌。
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