胎兒偏小吃什么補的快
2017年04月11日 15:03閱讀次數：3203
胎兒偏小是很多孕媽媽遇到的問題，那么關于胎兒偏小大都是因為營養不足引起的，所以孕媽媽要加強營養才是哦。但是問題又來了，胎兒偏小吃什么補的快呢？
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胎兒偏小吃什么補的快：蛋白質
孕媽媽每天都需要攝取足夠的蛋白質，蛋白質的主要來源有：蛋、豆子、魚、肉、奶類食物。蛋類以雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等為主。
小貼士：
另外，大豆、深海魚、瘦肉、奶制品，都很適合孕媽媽補充蛋白質。
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胎兒偏小吃什么補的快：脂肪
脂肪，要選擇優質的脂肪：深海魚類、堅果、酪梨以及大多數蔬菜與種子提煉出來的油脂，就像是亞麻籽油或橄欖油。
小貼士：
還有乳制品也是優質脂肪，反而，我們常吃的豬肉等，脂肪的品質并不及以上提到的。
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