最近天氣越來越熱，頗有一種一秒鐘入夏的感覺，很多朋友也都紛紛脫下春裝，穿起來清涼的單衣了，但是對于育齡女性朋友來說，宮寒的問題可是連夏天都不能忽視的哦！所以說，雖然現在天氣熱起來了，但是對于防宮寒，還是要多多注意的哦！

當然，這個天氣防宮寒，只要在日常生活中注意一下這幾個方面的問題就夠啦！

1、冷飲

相信很多女性朋友對于冷飲有著蜜汁執著，我就見過很多朋友即使是冬天都要來個冰激凌或者飲料加冰的，如今天氣熱起來了，更是沒有顧慮了。其實，關于冷飲真的還是要多多留意才好的。現在天氣也還沒到那么熱的程度，盡量還是能不吃就不吃了吧，如果真的是很執著，那么排卵期以及月經期附近那就不要吃了，每個月只要克制幾天而已，相信也不難的吧！

2、露腰露腳踝

現在的流行趨勢，漂亮的衣服都是露腰要不露腳踝的，尤其是露腳踝的褲子，好多朋友都很喜歡。雖然現在確實是熱起來的，但是也確實還沒熱到一定的程度，建議露腳踝或者露腰的衣服還是盡量能少穿的話少穿一切。尤其是露腰的衣服，如果穿了露腰的上衣，那么盡量能帶個外套，早晚比較冷的時候披一披，女性朋友保護好腰別受寒還是很重要的！

3、久坐不動

我們都知道動則升陽的道理，但是我們現在好多人的工作性質都是久坐不動的，長期坐著會讓我們的腰腹循環變差，脂肪堆積，而腰腹循環不好也是宮寒的一大原因。上班的時候做一兩個小時起來活動一下，下了班之后別總窩在家，出去走走或者可以的話去健身房或者出門跑跑步，都對于改善宮寒體質是非常有好處的。

當然，日常盡量吃一些溫補的食物，充分的休息好也是很重要的。祝愿每一位節目都能擁有好的循環，不受宮寒困擾，早日輕松有好孕！