阿芮今年30出頭，4年前她就計劃和老公要個孩子了，但是卻一直懷不上，去醫院檢查，夫妻倆各個功能指標都是正常的，阿芮就更加郁悶了。

若是查出原因，也好了，起碼能對癥治療不是，正常卻懷不上孩子，才更叫人抓狂。

阿芮和丈夫也試了很多辦法，比如推算排卵期，調整同房時間，吃高蛋白食物，以及民間很多偏方都試了，還是不起作用。

就在阿芮快放棄的時候，阿芮老公陪著她到醫院，看中醫。

大夫把了脈，又看了看阿芮的手指甲問“你指甲上的半月痕是一直都這樣嗎？”

阿芮想了想說：婚前還有四五個，婚后工作壓力加上一直懷不上孩子，好像就沒有了。

醫生說：“你這是氣血不足，脈象也很弱，好好調理一下身體，心理狀態也很重要，總是處在焦慮、緊張的狀態中，就算懷上孩子，胎兒也會出現很多問題。”

阿芮趕忙問大夫“怎么做我才能懷孩子呢”大夫看著她，笑著說“多運動鍛煉身體，少熬夜，保持愉快的心情，孩子自然就來了”

出了醫院后，阿芮和老公如釋重負，商量后倆人決定以后每天晚上下班后，一起跑步一小時，盡量不再熬夜，糾正以往回家“葛優躺”和“貓頭鷹式作息”的習慣。

風雨無阻的堅持了近四個月后，阿芮覺得每天精氣神兒都特別好，以前常常覺得疲憊和困倦，現在每天都活力滿滿。

皮膚也意外的變好了不少，細膩又有光澤，不再像之前那么暗沉了。

而且阿芮發現自己的指甲，出現了“6個小太陽”，之前她還不相信，中醫那套理論，現在她已經被博大精深的中醫所折服。

指甲半月痕這個“身體晴雨表”，是有一定道理的，但并不是絕對的，要因人而異，有些人從小十指指甲均無半月痕，有些人十指指甲均有半月痕而且占指甲面積超過五分之一。

如果從某個階段起，指甲半月痕出現異常，全部消失，或者甲圈顏色異常，就要引起注意，可能身體出現了亞健康甚至某些疾病。

在沒有器質病變、身體各項指標正常，卻出現懷孕難的情況，可以試著調整生活習慣。

調節生物鐘

熬夜的危害，已經屬于老生常談的話題，但小編仍要不厭其煩的再和大家提一下。熬夜會使得生物鐘紊亂，導致很多女性出現月經不調，痛經，出現排卵障礙。

長期排卵異常，女性體內性激素分泌異常，不僅會增加不孕的風險，還有可能患子宮內膜癌及乳腺癌。備孕女性，最好在11點左右就入睡，不要透支自己的精力與生命。

調節精神狀態

大多懷孕難的女性，都長期處在焦慮、抑郁、緊張的狀態中。低落壓抑的情緒，會導致月經紊亂，影響正常排卵，甚至出現不排卵。

可以通過運動、在空曠處大聲叫喊、聽音樂等方法，釋放壓力，保持良好的心理狀態。

鍛煉身體

現在快節奏的都市生活，我們常常會忽略運動。定期鍛煉不僅可以預防很多慢性疾病，提高身體抵抗力，免疫力。還能促進各類性激素的分泌，為胚胎的生長和發育提供良好的基礎。

希望所有備孕女性都能有個好“孕”氣。