你覺察到了嗎?

臨近高考了，孩子的狀態(tài)并沒有達(dá)到最佳，反而有點(diǎn)疲勞了，十年磨一劍，怎么能在關(guān)鍵時刻掉鏈子。可問題是，孩子自身真的不是不努力，作為家長，眼看著他們盡了最大的努力了，可整個人的狀態(tài)還是不好。高考就是千軍萬馬過獨(dú)木橋，怎么能掉以輕心呢?

作為家長，到底該如何去幫助孩子踢好這臨門一腳?

案例點(diǎn)擊

李女士是一名高三學(xué)生的家長，最近李女士很上火，平時學(xué)習(xí)成績一向名列前茅的兒子出現(xiàn)了成績的瓶頸期，非但不進(jìn)步，反而有退步的趨向。

眼看著要高考了，心急如焚的李女士看著整天無精打采的兒子，趕緊去了醫(yī)院檢查。經(jīng)過了一系列的檢查，醫(yī)生給出了最終的結(jié)論——缺水導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。

順帶科普一下：電解質(zhì)紊亂就是身體里的離子(如鈉、鉀等)或高或低，不在正常范圍值內(nèi)的情況，標(biāo)準(zhǔn)名稱為水和電解質(zhì)紊亂。臨床上常見的水與電解質(zhì)代謝紊亂有鈉代謝紊亂、鉀代謝紊亂、鈣代謝紊亂、鎂離子代謝異常等。正是因?yàn)殡娊赓|(zhì)的紊亂，才導(dǎo)致了李女士的兒子這一系列的反常狀態(tài)。

原來李女士兒子的教學(xué)樓離衛(wèi)生間比較遠(yuǎn)，為了少上廁所、節(jié)約時間，男孩刻意少喝水或者干脆不喝水。可這么一來，身體就出問題了，缺水讓男孩缺乏活力、整日蔫蔫的。

孩子身體缺水的信號

1.嘴唇干裂

缺水最開始就會表現(xiàn)為嘴唇干裂、吞咽困難。

2.8小時沒上廁所

便秘和排尿困難是兩個常見的缺水癥狀，如果孩子8小時內(nèi)沒有上廁所，有時還伴有抽筋等，就說明他們身體缺水。

3.臉紅

如果沒有運(yùn)動或曬太陽，皮膚卻經(jīng)常微微發(fā)紅，就是身體缺水的征兆。同樣，皮膚干燥脫屑也是慢性缺水的表現(xiàn)。此時除了喝水之外，還需要適當(dāng)在臉部及身體上噴些補(bǔ)水產(chǎn)品。

4.忽然疲勞

身體缺水時會感到疲勞、反應(yīng)遲鈍。如果大量喝水后還口渴，可能是腎上腺疲勞導(dǎo)致，這類人應(yīng)該保證每天攝入3.7升左右的水分。

5.注意力不集中

缺水會使大腦缺血，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈眼花、注意力不集中、思維混亂。如果經(jīng)常這樣，并呈逐漸加重的趨勢，就必須引起重視，盡快到醫(yī)院就診。

6.情緒低落或易怒

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子不明原因的情緒低落、總是對身邊的人發(fā)火，此時急需一杯水來解救孩子，同時還要配合適當(dāng)?shù)男菹ⅲ屔眢w及情緒慢慢接受水分的調(diào)節(jié)。

聽專家說

中醫(yī)講缺水是陰精耗損，所以會口干，也就是身體存不住水，喝的再多也留不下。身體缺水或出現(xiàn)電解質(zhì)絮亂等嚴(yán)重的后果，保持身體的水分充足非常重要。而高考生由于要進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)等經(jīng)常久坐不動、缺乏飲水，在這種情況下，給孩子補(bǔ)充水分，或者說讓孩子的身體能夠存住水才是當(dāng)務(wù)之急。寶礦力水特是電解質(zhì)飲料，有助于為人體補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可以滿足以上要求，助力高三學(xué)生，一舉拿下高考。寶礦力水特，為你充“電”助考，每一個高三考生，都值得擁有。

(本文參考資料來源：百度百科| 2016-9-17|《慢性缺水》)